ダイエット中になのに…飲み会で太らない方法4選!!

  • 2016/1/14

大学生や社会人だと飲み会に誘われることはよくあります。ですが女性なら「ダイエット中なのに…」「明日はデートだから太りたくない」など、いろいろと事情があるのも事実。ですが、誘ってくれたのに断ったら失礼かな、などいろいろ考えてしまいますよね。そこで今回は、太りたくないときに飲み会に誘われたときに、太らないために実践したいことを4つご紹介いたします!
ビールで乾杯
(著作元:http://www.chatwork-academy.jp/knowhow/

まず典型的な方法で、食べる量を極力少なくする、と言う方法です。ですがやはり勧められてしまいますから、そんな時はトイレに行く回数を増やす、など席を外す回数・時間を増やすことを心がけましょう。もちろん、常識範囲内での回数で4~6回、というところでしょうか。そのようなところにも注意しながら行いましょう。こうすることで、失礼にもなりませんし、食べ過ぎを防ぐこともできます。お酒の席ではいろいろ料理が出てきますが、なるべく過剰摂取を避けるようにすることを心がけましょう。

次にご紹介したいポイントは、ちゃんと低カロリーな食事を摂ってお酒を飲む、ということです。これはお酒ばかりを飲んでしまうと、太ってしまうということを抜きにしても、悪用意をしてしまったり胸やけを起こしてしまうなど、健康面での悪化も起こります。さらに、新陳代謝の効果を下げてしまうので、脂肪燃焼効果が低下してしまうことから、太りやすい体作りを促進してしまう効果もあります。料理を全く食べないということは辞め、適度に低カロリーの物を摂ることを意識し、お酒を飲むことを大事にしてください。

最後にご紹介したいのが、お酒注文の際にはお酒ばかり頼むことは止める、ということです。やはりお酒ばかり頼んでしまうとダイエットの妨げになることは事実です。ですが、そんなとき頼りになるとっておきの飲み物があるのをご存じですか?それは緑茶です。
緑茶
(素材提供者:usagi)
緑茶には脂肪を分解する効果やビタミンCが豊富であるといったメリットがあります。この緑茶をお酒と交互に飲むことで、毎回脂肪が少しですが分解され、太るのを防いでくれる効果があるのです。まさに魔法の飲み物ですよね!もしお店に緑茶がない場合は、ウーロン茶やジャスミン茶も効果的です。

体重を計る
(著作者:Distec International)
いかがでしたでしょうか?女性にとってお酒が大敵なのは誰でもわかってはいます。ですが、社会に入ると断ることができないもの。そんな時、今回ご紹介した方法を使って、少しでもカロリー緩和するよう心掛けてみてくださいね!それだけで大きく違いますよ!

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. 女子会の旅行
    2015年は6年ぶりのシルバーウィークのある年です!これを逃すと9月の大型連休は2026年までないそ…
  2. 金運アップ
    古新聞、古雑誌は捨てる 仕事運は木の気を向上させることで上昇します。古新聞、古雑誌は見えないところ…
  3. 栃木県壬生町にある「壬生町おもちゃ博物館」は町立のおもちゃの博物館です。名称のとおり、「おもちゃ」を…
  4. 脱毛
    私は、ジェイエステの顔脱毛を申し込みました。 ジェイエステが他の大手脱毛サロンと異なるところは、フ…
  5. ウォーキング
    これからの季節、気になるのはお腹のお肉!夏に海やプールを楽しむためにも無駄なお肉を落としておきたいも…
  6. 近頃は、結婚式の形もいろいろと変化し、昔のように盛大に豪華にあげるといったことも少なくなってきました…
  7. 女性で自営業者の方が仕事運をさらにUPしたいと思ったり、家事に携わる女性が縁起のいい家具が欲しいと思…
  8. お金をかけずにゴールデンウィークを楽しむ
    せっかくのゴールデンウィーク、楽しみたいけどお金はかけたくない…という方もいるのではないでしょうか?…
  9. 何だか知らないうちに、あわただしく過ぎ行く毎日。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と目の前の仕事、…
  10. エピレ脱毛体験
    エピレ仙台店で両ひざの脱毛をしてきました。 期間は2014年の2月~4月。お試しプラン980円のコ…

カテゴリー

ページ上部へ戻る