カテゴリー：健康
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小さなお子さんから大人まで、みんな大好きなチョコレートですが、糖分や脂肪分が含まれているので、食べ過ぎると太っちゃう……と、チョコレートを食べるのを敬遠されている方も結構いるんじゃないかな？
でも、そんなダイエット…
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目の下にクマが出来てしまうと疲れて見えてしまったり、老けて見えてしまいます。
今回は、女性の３人に１人が悩んでいると言われている目の下のクマ改善方法をご紹介します。
目の下にクマが出来る原因
ついつい夜…
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夏は強い日差しを浴び、栄養満点、美容効果抜群の野菜がたくさんあります。
毎日の料理に上手に取り入れて夏の紫外線にも負けないお肌作りを目指しましょう。
■夏野菜の特徴って？
夏野菜は食物繊維が豊富です。便秘が気に…
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ドクダミは森林公園などに遊びに行った時などに、道端に生えていたりしますし、自宅の庭にも自生していたりします。このドクダミは、一見何の変哲もない植物のようですが、お茶として飲むと美容や健康にとっても効果があるのです！ここで…
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一か月に一度、女性が悩まさる生理痛は女性にとって憂鬱なものです。ですが、どんなに憂鬱でも女性にとっては、人生の長い時間を付き合っていかなければならない症状でもあるので、上手く付き合って少しでも自分を楽にしてゆきましょう。…
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薄毛や抜け毛というと男性の悩みではないかと思っている人多いんじゃないかと思いますが、女性であっても、１０代の時に比べて、髪のボリュームが少なくなってきた・・・なんていう人いるんじゃないかな？そんな方たちのために、ここでは…
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「三食しっかり食べないと病気になる」という、意見もあれば、むしろ「食べないことが健康の秘訣」と提案する医師もいます。「情報社会」である今、いったい何を信じれば良いの、か迷うところですね。おそらく、現在はまだ明確な答えはな…
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いよいよ水着の季節が近づいてきます！そうなると気になってくるのがお腹周り。
せっかくお気に入りの水着を着るのであれば、きゅっと引き締まったくびれを作りたいと思いますよね。そこで、今回はそんなくびれを作る方法をご紹介しま…
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自分を上手にマネージメントすることは（心も身体も）円滑な毎日に必須です。
落ち込んだら元気を取り戻し
興奮したら冷静さを
病気は予防に努めて、罹患したら治癒に集中する。
そうして過ごす毎日の中でセルフメン…
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実はＯ脚は直るものなのです！！
Ｏ脚になる原因は、脚の筋肉が硬くなってしまうことなんですって。
なので、硬くなっている筋肉を、柔らかい状態に戻せばいいの。
脚の筋肉を硬くする、“姿勢”“動作”を改善するといいら…
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何気なく生活の中で摂取しているシナモンですが、スパイスとしてだけではなくいろいろなもので使用されていますよ。
■ シナモンはどのように使われているのでしょう。
まず、シナモンは樹皮をはがし、乾…
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夜食として、あるいは、鍋のあとに、「雑炊」は手早く作れてその上、ヘルシーなのが嬉しいですね。すぐに小腹がすく「おかゆ」とちがって、具が入ることで、雑炊は、ごはんが少しでも、じゅうぶんに満腹感が得られます。ただ、ひとくくり…
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名前を聞くだけで、軽そうなイメージが伝わってくるような商品があります。それは、「空気ブラ」と「空気パンツ」というものです。私たちが、普段何気なく身に着ける下着。でも実は、本当はとても体にストレスをかけているそうです。女性…
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これからの季節、気になるのはお腹のお肉！夏に海やプールを楽しむためにも無駄なお肉を落としておきたいものですよね。実は春はダイエットに向いている季節とご存知でしたか？冬は寒さから体が脂肪を蓄えようとしています。それが春にな…
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4月から新年度がはじまって、この一ヶ月ほとんど休めなかった、気を抜けなかったという人は多いでしょう。そのようなビジネスパーソンのみなさんにおすすめなのが、ゴールデンウィークを使って体をメンテナンスすることです。
み…
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みなさん、眼は悪いですか？
わたし、視力は両目とも0.02しかありません。ほとんど見えない！
そんな私にとても魅力的に聞こえてくる、視力回復法のいろいろ。
ホントに効果あるの？費用はどのくらいかかるの？？
ち…
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ベビーマッサージというものを聞いたことがありますか？
3歳くらいまでの赤ちゃんに行うマッサージで、ママにも赤ちゃんにもメリットがあります。
最近ではモデルのエビちゃんこと蛯原友里さんの双子の妹、蛯原絵里さんがベビーマ…
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毎年の長期連休は、ゴールデンウィークがあげられますが、みんながアウトドア派かというと否ですし、お金がなくてどこにも出かけられない人もいると思います。
そんなインドア派の皆さんが必見の過ごし方を紹介します。
・映画…
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最近「朝活」と言うものが流行っているようです。朝早起きして、朝ごはんをきちんと食べ、エクササイズや勉強、読書に朝の時間を使うと言うことらしいです。
昔から、早起きは三文の徳といいますね。でも実際早起きするとどんなメリ…
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一口に「ダイエット」と言っても、その方法は星の数ほどあります。中にはリスクが高かったり、後で後悔するような間違った方法も。流行の方法に惑わされず正しい知識を身につけて、健康的に、リバウンドなしのダイエットライフを楽しみま…
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ウキウキ・わくわくするのが長期連休ですよね？特に社会人になるとなかなか長期でお休みなんてのは、少ないものです。そんな中でも年始から一生懸命働いたご褒美として最初の長期連休といえば、ゴールデンウィークではないでしょうか？
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皆さんは朝食といえば何を食べますか？ トースト？ 目玉焼き？ 白米？ 味噌汁？
まあいろいろあると思うのですが、今日は日本の朝食界に長いことその名を轟かせている「納豆」について語らせてください。
とはいえ、…
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あなたは、いつも元気が良くていいね。
なんて言葉があります。
きっと、言っている本人は何気ない言葉かもしれません。
しかし、その何気ない言葉で傷つく人たちがいることを知っていますか？
誰しも、生きているこ…
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普段から、仕事でもパソコンの画面を見ることが多かったり、本を読んだり、スマートフォンやタブレットを多用することにより、目を酷使して、疲れ目になっていませんか？
そんな人たちのために、自分で簡単にできる疲れ目解消法を…
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立ち振る舞いから歩き方まで美しいあの人。「私と何が違うの？」と思っているあなた。もちろん、その人がもともと持っている遺伝的な特徴やその人なりの美しさを保つ秘訣はあるでしょうがそれらの人たちに共通するいくつかのポイントがあ…
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外から、帰ってきたら「うがい」「手洗い」を徹底しましょう」
「身のまわりを清潔にたもちましょう」
わたし達は、まだ物心がつく前から、ミクロのレベルでまで衛生面を指導されてきました。そのかいあって日本人は、世…
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普段から、頭痛もちで、痛み止めのお薬が手放せない！という人いませんか？
でも、なるべくなら頭痛薬を飲むことなく、頭痛を改善したいですよね。
ここでは、お薬を飲まずに、自分でできる簡単な頭痛対策法をいくつかご紹…
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20代では真剣に考えないのが、生命保険や医療保険だと思います。
確かに入院するような病気もしないですし、毎月保険で払うお金があったらエステに行った方がマシだと思ってしまいますよね。
後になって後悔しないと実感としては…
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疲れがたまったり、寝不足が続いたりすると、目の下のクマが目立ってきたりしませんか？
そんな時は、ファンデーションやコンシーラーなどでクマをカバーしたりしますよね。（＾＾；）
でも、お化粧でカバーしても、クマが…
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仕事や子育てなどで、心身ともにすりへってきたな～と感じている方は多いと思います。
そんな時、旅行に行ったり、スポーツをしたりなど、マッサージをしてもらったりと色々なストレス解消法がありますよね。
でも、自分で…
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25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
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