タグ：だるい

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  • 2017/2/8

  時差ぼけの直し方

  海外に行った際に一番困るお土産が「時差ボケ」になります。これは滞在日数が長いほど顕著になってしまうものですが、時差ボケを早目に直すにはいくつかの方法があります。 ＜飛行機に乗る前の準備＞ 意外なことですが時差ボケ…
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  • 2016/10/7

  寝起きが辛い方必見！！ 睡眠の質を上げる７つの方法

  いくら睡眠時間をとっても、起きるのが辛い……という方多いのではないでしょうか？ それは、ひょっとすると睡眠の質がよくないからかもしれません。 今回は睡眠の質を向上する７つの方法をお伝えいたします。 【就寝時…