タグ：不眠

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  • 2015/9/29

  じつは、不眠症の強い味方　珈琲を飲もう

  寝つきが悪い。眠りが浅く、昼になっても妙な倦怠感があって仕方ない。最近、若い女性の間でも「不眠症」に悩むケースが急増しています。 　ところが、ちょっとモノ知りの方なら「不眠」と言っても、まったく眠っていないわけではなく…
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  • 2015/5/19

  上手に眠ってキレイになろう

  　キレイになりたいと痩せたいはほぼ同義語という人も多いですね。ダイエットにはいろいろな方法があります。運動と食事制限を基本にして、サプリの力を借りたりすることもあるでしょう。でももうひとつの基本があるんです。それは睡眠で…