タグ：体操

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  • 2017/5/22

  むくみに絶大効果！お風呂上がりのリンパマッサージ

  年を重ねるごとに乾燥も気になってくるお肌。お風呂上りに何もしないでそのまま寝てしまったりすると、翌日人様に肌なんて見せられない状態になってしまいますよね。お風呂上りは一気に水分が蒸発して乾燥しやすい状態になっています。し…
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  • 2015/4/14

  1日5分のダイエット法 効果的なラジオ体操

  健康のために美容のために、日常生活に軽い運動をとは誰しもが思うところです。 軽い運動を行う事は正しいわけですがウォーキングも大変、ジムに通うのもちょっと・・・と思っている方や、そもそも軽い運動がわからなかったりします。…