タグ：ビタミン

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  • 2017/6/5

  女性の大敵！知っておくべき貧血による症状と対処法

  ある統計では女性の２人に１人の割合で、何らかの貧血があると言われています。特に持病がないのに貧血でふらふらする、特に女性は過度なダイエットや偏食によって、鉄分不足が起こる場合があります。今回は、そんなほおっておくと怖い貧…
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  • 2017/5/24

  身体の中から綺麗を作る 忙しい朝のフルーツスムージー

  時間のない朝、朝ご飯はしっかり食べていますか？しっかり食べる時間がなくても大丈夫です。フルーツスムージーだけ作る事ができれば、その日一日の完璧な体つくりをスタートできます。スムージーと聞くと少しめんどくさい、難しそうとい…
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  • 2016/9/9

  またニキビができた！自分でできる大人ニキビの改善方法とは？

  ニキビは、若い時にだけできるものだと思っていたけど、大人になってからも、Ｔゾーンなどにぽつぽつとできたりしますよね。 ここでは、そんな困った大人ニキビを改善しできにくくする方法をいくつかご紹介させて頂きます！ …
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  • 2016/8/18

  「腸活」で中からキレイに！～腸活のススメ～

  最近話題の「腸活」をご存じですか？腸活によって腸内環境が整えば様々なメリットが！ 今回は腸活の方法とその効果についてまとめてみました。 ■腸活とは？ 「腸活」とはその名の通り「腸内環境を整える」活動の事ですが、…
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  • 2016/7/20

  夏野菜の美容効果は絶大！！

  夏は強い日差しを浴び、栄養満点、美容効果抜群の野菜がたくさんあります。 毎日の料理に上手に取り入れて夏の紫外線にも負けないお肌作りを目指しましょう。 ■夏野菜の特徴って？ 夏野菜は食物繊維が豊富です。便秘が気に…
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  • 2015/6/30

  女性を冷え症から守れ！冷え性対策の基本とは？

  女性の大敵と言われている冷え症。冷え性対策の商品は多数販売されていますが、なかなか効果が出ない人が多いのではないでしょうか？いったいどうしたら冷え性をマシに出来るのでしょうか。 筋肉不足に決まっているでしょ！ 大…
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  • 2015/5/12

  最高の夏に向けて ダイエットを成功させるために行いたいこと６つ

  夏と言えば、海やバケーションを想像しますよね。 そこで絶対的に女性が気になってしまうのがキレイなボディラインではないでしょうか。 そしてそのキレイなボディラインを目指して行いたいのがダイエットですが ただ続けなけれ…
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  • 2015/5/8

  ダイエットにも美容にも効くパイナップルで健康管理！

  パイナップルといえば、南国のイメージが強いので、夏に食べるもののように思ってしまいますが、スーパーにいくと一年中売られています。 しかもカットされたものも売っているので、とても手軽なフルーツです。 しかし、パ…
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  • 2015/4/22

  美容やダイエットのサプリメントって本当に効果があるんでしょうか？

  ビタミン・ミネラル・アミノ酸その他もろもろ、サプリメントっていったいどれくらいの種類があるのでしょうか。そしてどれくらいの効果があるのでしょうか。効いたという人もいればまったく効かないという人もいるし、お医者さんは総じて…