タグ：フィットネス

• 
  • 2016/11/4

  福利厚生使いこなしていますか？

  自分の会社やご主人の会社の福利厚生、使いこなしていますか？ せっかくお得に使えるのにもったいない！こんなときに活用してみましょう。 【その１：旅行】 福利厚生制度のひとつとして多くの会社で取り入れられている…
• 
  • 2015/8/10

  たった5分も無駄にしない！ながらエクサでスリムに

  ダイエットや健康に気を付けてエクササイズをするのはオススメですが、毎日1時間も2時間もかけてすることは難しいですよね。 それ自体が負担になって、「運動なんか嫌い、だって続かないもん」とやる気がなくなるのは当然です。 …
• 
  • 2015/6/18

  はじめよう！サイクリングで快適生活

  ちょっと体を動かしただけで汗ばむ季節になりました。こんな季節だから、外に出て何か新しくスポーツを始めたい…そう思う方が増えているようです。でも、どうせ始めるなら、できれば楽しく長続きして、ダイエットにも効果があるスポーツ…
• 
  • 2015/5/19

  糖質制限ダイエット＋運動で今度こそ痩せる！

  糖質を制限しているけれど、なかなか痩せない・・・ そう思って、糖質以外も制限してしまうのは危険です。 極端な絶食ダイエットでは体の思わぬところに悪影響が出ることも。 でも、糖質制限だけで痩せるのはなかなか難しい…