雑誌やテレビで取り上げられることが多くなったココナッツオイルが、健康や美容に効果抜群だってご存知でしたか？

ここでは、ココナッツオイルの効能と活用方法についていくつかピックアップしてご紹介しちゃいます！

ココナッツオイルが健康や美容に効果があるのならぜひ使ってみたい！と思っている方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。（＾＾）

ココナッツオイルの効能と活用方法とは？

ココナッツオイルは、いろんなお料理に活用できるうえに、美容や健康に効果抜群なんだ！

そんなココナッツオイルを活用してみたい！と思っている人のために以下に効能と活用方法をご紹介しますね。

・脂肪を燃焼させる！

ココナッツオイルに含有されている中佐脂肪酸は、他の油とは異なり、体にたまることなく、逆に体にたまっている脂肪を燃焼してくれるダイエット中の女性にとってとっても嬉しいオイルなのです！

・お通じが良くなる！

また、ココナッツオイルには整腸作用があるので、ココナッツオイルを摂取するとお通じが良くなり、いつもお腹がすっきりぺったんこでいられます。

・冷え症が改善される！

さらに、ココナッツオイルには、体の新陳代謝を活発にする効果があるので、冷え症で代謝の悪いひとは、体の血行が良くなり冷え症が改善され、脂肪も燃焼されやすくなるのです！
これは嬉しい効果ですよね。（＾＾）

ココナッツオイルの活用方法！

ココナッツオイルは、上記で述べたとおり摂取すると新陳代謝が活発になり、お通じも良くなり、冷え症も改善されます！

使用するココナッツオイルは、鮮度の高いエキストラバージンココナッツオイルを使用することをオススメします！

この美容や健康に効果のあるココナッツオイルの簡単な活用方法を以下にご紹介しちゃいます！

・温かい飲み物に入れて飲む！

温かい紅茶やホットミルクなどに、ココナッツオイルをスプーン１杯入れて飲みましょう！

ココナッツのアロマやフレーバーが楽しめるとともに、上記で述べた美容効果や健康効果を得ることができますよ！

気をつけなくてはいけないのは、ココナッツオイルは、アイスティーや冷たいミルクなどに入れると固まってしまうので、ココナッツオイルは温かい飲み物に入れてから飲むようにしましょう。（＾＾）

・トーストしたパンにかけて食べる！

食パンにバターかマーガリンを乗せてトーストします。

そのトーストしたパンにハチミツとココナッツオイルをスプーン１杯かけて食べる！ただこれだけです。

ココナッツのこうばしい風味を楽しみながら、美味しく摂取することができますよ。

＜まとめ＞

ココナッツオイルは、お店やネットなどで比較的簡単に購入することができます。

女性に嬉しいダイエット効果の高いココナッツオイルをぜひ、毎日の食事に活用してみてはいかがでしょうか。