カテゴリー：健康

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  • 2017/10/13

  料理好きの方にお勧め ドキュメンタリー映画「天のしずく」

  最近、辰巳芳子さんという料理研究家のドキュメンタリー映画「天のしずく」を観ました。お料理好きの方にはよく知られた料理家ですよね。今年の12月になんと93歳になられる辰巳さんはただの料理研究家ではありません。生きる事と農、…
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  • 2017/10/5

  発酵食品のチカラとは？身体の内側からキレイに美しく

  近テレビや雑誌でよく取り上げられている発酵食品。 お味噌、納豆、ヨーグルトやお酒など、普段から食しているものも多いですが、発酵食品を取ることで得られるメリットを知って、より効果的に食べて、美しく健康な身体を作りませんか…
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  • 2017/9/26

  簡単に美肌を手に入れる！あのアイテムが少量で大活躍！

  美容アイテムはさまざまなものがあり、効果の高いものはどうしても高額になりがちです。美肌アイテムなども上限はきりがなく、どの様に肌を改善していくのかなどは女性にとって永遠の悩みの一つと言ってもいいでしょう。 美肌アイテム…
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  • 2017/9/22

  自宅でのヘアケアにプラスアルファ「なんちゃってヘッドスパ」

  美容雑誌などでも最近は特集が組まれるようになったヘッドスパですが、実際にはどんな効果があるかを知っている人はなかなか少ないのではないでしょうか？ ヘッドスパは比較的新しい言葉であり、元の言葉はヘッドマッサージになります…
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  • 2017/9/19

  痩せているだけでは時代おくれ、かっこいい健康美を！

  最近は痩せているだけの華奢な体というのはハッキリ言って時代遅れのようです。 それよりも、適度に美しく筋肉のついた体をつくる為に、エクササイズに励む女性が増えています。 男性もそうですが、筋肉がカッコよくついている…
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  • 2017/9/14

  ついやってしまう料理中の悪い癖が健康に悪影響？

  時間に追われる毎日、大急ぎでお料理をしなくてはならない時もありますよね。そんな、大急ぎのクッキング中に知らずについやっていしまっている癖って誰にでもあるものです。 ただ、中にはその癖を続けていると健康に悪影響を与えてし…
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  • 2017/9/8

  フランス人女性に学ぶ！髪の悩み別対処法あれこれ

  美しいヘアスタイルを保つ上で何よりも欠かせないのが髪の健康ですよね。 毎日出勤前に髪をスタイリングしても中々決まらない、何だか髪がパサついていたり、あるいはブラッシングの際の櫛の通りが悪かったり、さらにはくせ毛や天…
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  • 2017/8/31

  固形石鹸と手ぬぐいで簡単美肌！！

  みなさんは毎日の肌のお手入れにどれくらいの時間とお金をかけていますか？ 常に新しいお手入れ法が紹介されますが、仕事や家事で忙しい毎日、ゆっくりと鏡に向かう時間が取れないという方も多いと思います。でも肌の状態がよくなけれ…
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  • 2017/8/29

  体内から美しく！サウナの効果的な入り方

  美容には塗ったり、つけたり、飲んだりして綺麗になるという方法もありますが、身体の中から美しさを作るという方法も欠かせません。 身体の中から綺麗を作るのにサウナはいかがでしょうか？ 暑すぎて嫌いという方、体の弱い方など全…
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  • 2017/8/23

  美味しく楽しく美しく！フランス女性のダイエットテクと心得

  女性なら誰でも大なり小なり抱えてしまう体形に関する悩み。 テレビで見るフランス人女性みたいな、すらっとした長い足とくびれのあるメリハリ体形になれたら。。。なんて思っている人はいませんか？ 実際フランス女性皆が皆そ…
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  • 2017/8/12

  日頃のちょっとしたケアで、きれいな髪を

  髪の毛は死んだ細胞の集まり？！ 髪の毛とは、爪と同じように元々は肌の角層です。ただし、爪とは違い、髪の毛になった角層は既に死んだ細胞の集まりですので、自己修復力はありません。従って、一度ダメージを受けてしまうと、自分で…
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  • 2017/8/9

  夏肌の疲れを取るには？自宅で出来るおススメの方法

  夏の肌の疲れはなかなか回復しにくく、悩みの種という人も多いのではないでしょうか？ 夏は感想だけではなく紫外線や汗などの対策もしなければならない人がおおく、冬場よりも肌への負担が大きい人も少なくはありません。 エア…
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  • 2017/8/9

  簡単＆おいしい＆キレイになれる手作りアボカドジュース

  「森のバター」と言われる栄養たっぷりのアボカド。女性にとって、メリットがいっぱいの果物です。 日本のスーパーでは一般的に野菜コーナーにありますが、海外では果物として置かれていることが一般的。 マンゴー、パパイヤ、パイ…
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  • 2017/7/28

  夏の万能調味料！上手に使って健康に

  暑い日が続くとどうしても食欲などがなくなったり、刺激のあるものを食べたいと考えてしまいます。疲れている体に刺激物などはあまりよくなく、返って胃腸の疲れなどを引き起こすといってもいいかもしれません。 毎日の食事にちょっと…
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  • 2017/7/28

  韓国のイテウォンで味わえる世界のベスト健康食

  日本・中国・アメリカ・フランス・タイ・ベルギーなど世界各国の料理をソウルのどこよりも多様に向き合うことができる街、イテウォン。多様な国の人たちが集まって住んでいるだけに、食べ物の種類も様々ですが、梨泰院で文化を越えて、食…
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  • 2017/7/24

  スムージーの次はこれ！今話題の酵素ドリンク

  ２、３年くらい前に、海外セレブが火付け役となり日本でもとても人気になった野菜スムージー。お好みな野菜やフルーツをミキサーにかけるだけで、1日に必要な栄養素がたくさん取れちゃうという手軽さに惹かれ挑戦した人も多いんじゃない…
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  • 2017/7/21

  眠りの質ってなに？肌が綺麗になるための睡眠法

  夜遅くまでスマホをいじっていませんか？睡眠時間を削って夜更かしをしてしまうと、肌が老化していくって知っていましたか？今回は睡眠がお肌にどう影響を及ぼすのかについてお伝えしていきます。 １、睡眠と肌はどう関係している…
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  • 2017/7/14

  老化させてしまう？やってしまいがちなNG洗顔

  洗顔は毎日のことですよね。しかしメイクの仕方や、スキンケアの仕方は調べても、洗顔ってなんとなくやっていることが多くありませんか？　実は間違った洗い方を続けていると、肌をきれいにするどころか反対に肌を傷つけることになってし…
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  • 2017/7/10

  誰でもサラサラ髪が作れる。正しいシャンプーの仕方とは？

  どうすれば美容室帰りのようなつやつや、サラサラな髪になれるんだろう？ トリートメントを変えても変わらない。高いシャンプーにすればいいのかな？と思っているあなた。 ちょっと待って！そのシャンプーの仕方、あっていますか？…
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  • 2017/7/10

  アルカリ質が強い 日本が誇る最強美容の湯

  「温泉に入ってスベスベの肌を！！」 よく聞く言葉ですが、温泉が何故美容に良いのかを知っていますか？どのような温泉がより美容に効果的かを知っていますか？一般的に、アルカリ質の強い温泉が美肌に良いと言われています。アルカリ…
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  • 2017/7/5

  ＵＶカットのものを上手に使いましょう！

  UＶは「紫外線」 カットは「絶つ」 “UVカット”とは⇒紫外線を遮断し体に届かないようにするということですね。 “UVカット”の表現があると、紫外線をすべて防ぐと感じてしまいますが･･･。 実際は、どれほど紫外線…
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  • 2017/6/30

  トリートメントでは足りない！美しい髪を保つヘアケア

  これから夏になる前にカラーリングをする方が増えていきますが、皆さんお手入れは大丈夫でしょうか？カラーする時に美容室でトリートメントを一緒にするのはもちろん髪にとって素晴らしい事ですが、それだけでは実は不十分なのです。そこ…
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  • 2017/6/30

  アメリカで噂のリラクゼーション アロマ マッサージを受けてみた！

  アロマセラピーは、アラビアやヨーロッパで伝統医学や民間療法として心身のトラブル解消や予防に使われていました。 アロマとは芳香、セラピーとは療法という意味で、アロマセラピーはその名のごとく植物がもつ香りや有効成分を凝縮し…
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  • 2017/6/26

  これからが本番！今すぐ防ぎたい紫外線と肌の日焼け対策

  夏が近づいてくると肌の露出が増え、気になるのが日焼け対策です。日焼けの原因となる紫外線は、シミやしわ、たるみなど肌トラブルの原因となります。10代のうちは真っ赤に日焼けした皮膚が落ち着くと元通りになっていても、20代30…
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  • 2017/6/26

  ネガティブにさようなら 自信を持つためのちょっとした心掛け

  同性だけど、”あの人素敵だな”と思える人って、キラキラしていて笑顔が素敵でとても輝いていて、自分に自信を持っている人たちが多いですよね。そんな素敵な人に私もなりたい、でも実際は自分に自信を持つってかなり難しい事だと思いま…
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  • 2017/6/26

  肌触り抜群&お洒落な大人のリラックスルームウェア

  頑張って働いた1日の終わり。 ソファで寛ぎながら映画を観たり、SNSで情報をリサーチしながらゴロゴロしたりする自分だけのプライベートタイム。家に帰ってやっと休めるベッドタイムを最高の時間にしたいですよね。 そんな自分…
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  • 2017/6/23

  話題のココナッツシュガーで健康美人に！

  スタイル抜群、そしてとってもお洒落なタレントのローラさん。エクササイズやマッサージで健康美を維持しているそう。でも一番の美容法は、オーガニックや自然の食品を意識して摂ることだそうです。お肌が赤ちゃんのようにスベスベなのも…
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  • 2017/6/21

  タンパク質と鉄分たっぷり！簡単おいしい鶏肉レシピ

  前回書いた「血液サラサラよりも大切な血液たっぷり」を読んでいただけるとよく分かりますが、血液をつくって増やして血流をよくすれば、病気も逃げていくことが分かりました。そこで血をつくるタンパク質と鉄分をたっぷり含む神様「鶏肉…
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  • 2017/6/19

  ココナッツオイルは、もう古い？ トレンドはアボカドオイル！

  栄養バランスに優れた健康食品の代名詞として、今では日本でもすっかり根付いている言葉「スーパーフード」。美容と健康の為に日常生活に取り入れている方も多いのではないでしょうか。 スーパーフード発祥の地アメリカでは、トレ…
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  • 2017/6/19

  超簡単美味しい！ ヴィーガンスイーツレシピ

  ヴィーガンという言葉もかなり一般的になってきて、ヴィーガンに興味を持つ方も増えてきていますので、今回は一味違ったヴィーガンのスイーツレシピを紹介します。 そもそもヴィーガンという言葉にあまり馴染みのない方も多いのではな…