タグ：ストレッチ

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  • 2017/3/1

  ひどい肩こりを簡単に解消する方法

  毎日のデスクワークで、肩がパンパンにはって、つらい人多いんじゃないかな？そんな時、湿布を張る以外にお家で、簡単にできる肩こり解消法があったら助かります。 ここでは、自宅で人にたたいたり、もんでもらったりするのではなく、…
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  • 2017/2/24

  普段から腰痛に悩まされている人必見！腰痛対策法をご紹介！

  普段、デスクワークで座ってお仕事をしていると、じわじわと腰が痛む・・・なんてことありませんか？ 腰が痛くなったら、湿布を貼ったり、安静にして過ごしたりしますよね。 そんな、腰痛持ちの人のために、自宅でご自分でできる対…
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  • 2016/11/2

  可愛くなるには顔痩せが重要！顔痩せにいい方法3選

  女性なら誰でも痩せたい願望はあるのではないでしょうか？その中でもやはり、一番に見られるであろう顔は痩せたい部分でも上位に入るのではないでしょうか。顔が痩せれば、他のパーツが目立つことで、より可愛くなれる効果も期待ができま…
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  • 2016/2/8

  なかなか起きられない朝の目覚めをスッキリ！な朝にする習慣

  すっきりしない朝の目覚め・・・なかなか起きられない、目覚ましが鳴っても止めてついついまた二度寝してしまう、寝ても寝ても眠い、そんな毎日過ごしていませんか？ 朝の目覚めがすっきりしないとやる気もおきず、朝の支度もだら…
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  • 2015/10/21

  体の内側から綺麗を目指そう！ヨガで簡単スッキリリフレッシュ！

  皆さんはヨガをやった事がありますか？ ストレッチ効果や気分をリフレッシュさせる効果もあり、基礎代謝を向上させるので、免疫力増加や冷え症などにも効果があると言われているヨガ。 ですが、ポーズが難しそうだったり、体が硬い…
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  • 2015/9/17

  むくみを改善しほっそりときれいな美脚をキープする方法とは？

  普段、長時間の立ち仕事をしている方は、他の方より足がむくみやすくって困っているんじゃないかと思います。 せっかくの美脚もむくんでいたら、台無しですよね。（＞＜） そんな足のむくみでお悩みの方たちのためにここで…
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  • 2015/9/1

  お疲れの方 日頃たまった疲れを解消する方法

  最近、仕事や家事の疲れがたまって、休日には、リフレッシュのためにいろんなところにお出かけしたいのに、疲れがたまって、せっかくのお休みなのに家でごろごろして過ごしちゃう・・・ なんてことありませんか？ そんなのもっ…
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  • 2015/7/29

  他の人より1歩リード！！スーツ選びの上手なコツ

  冠婚葬祭や就職活動など、社会人になるとスーツを着る機会が増えますよね。一見スーツはどれも同じような感じに見えますが、ちゃんと夏物と秋物があったりと、シーンや気候に合わせて様々なスーツがあるのです。今回はそんな時にも困らな…
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  • 2015/7/28

  夏までに間に合わせる！必勝ダイエット法　ドローイン！

  気が付けば春も半ば、夏休みまで秒読み段階・・・。薄着になるにつれ、ボディラインが気になる時期です。 今年こそ！とこの時期になると毎年ダイエットに意気込む方、結構多いのでは？？ でも、カラダがしんどいダイエットの場合、…
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  • 2015/7/1

  実体験！今まで試した中で劇的に効果のあったダイエット法

  女性であれば一度はダイエットをしてみた人は少なくないと思います。今は様々なダイエット法がありますよね。単純な運動、サプリメント、ファスティングなど、数えたらきりがないくらいのダイエット方法があります。ですが、リバウンドに…
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  • 2015/6/1

  デスクワーク女子は注目！眼精疲労に効果的な基本の対策とは？

  IT製品が一般の会社でも普及してきた現代。パソコンを使っていない会社はないのではないでしょうか？特にデスクワークには欠かせませんよね。 なるべくIT機器と仲良くしたいものですが、どうやったらうまく使えるのでしょうか…
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  • 2015/5/19

  足指じゃんけんやってみよう

  　毎日あれこれ動いていれば、どうしたって足は疲れます。立ち仕事の人ならばむくみがひどくて大変なことも多いでしょう。立ち仕事ではないけど足が疲れやすくて長く歩けないなんて人もいますね。そんなすべてを一気に解消とはいきません…
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  • 2015/5/15

  腰痛対策にやっておきたい簡単なこと3つ

  　一生のうち8割の人が何らかの腰痛を訴える腰痛大国。そう、それは日本です。ただ実際に病気と診断されることは少なく、腰痛の8割は病名がつきません。病気であれば治療法がありますが、診断がつかない腰痛はお医者さんとしても湿布や…
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  • 2015/5/8

  やってみればわかる太極拳のここがすごい

  　習い事、何かやっていますか。やりたい事もできる事もいろいろあって、何が一番と言えない状態だったりしますか。もしも貴方が何かやってみたいけれど何がいいかわからないなら、太極拳をオススメします。 　太極拳と聞くと何が…
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  • 2015/4/24

  夏まで間に合う！お手軽で超簡単なダイエット！！

  もうすぐ夏になりますね！暑いのは嫌になっちゃうけど、海へ行ったりプールへ行ったりと、薄着で気持ち良く過ごせるイベントも盛り沢山の季節ですよね！でも去年まで着れていた水着やスカートが入らない！なんて悲劇、体験した事はありま…
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  • 2015/4/14

  1日5分のダイエット法 効果的なラジオ体操

  健康のために美容のために、日常生活に軽い運動をとは誰しもが思うところです。 軽い運動を行う事は正しいわけですがウォーキングも大変、ジムに通うのもちょっと・・・と思っている方や、そもそも軽い運動がわからなかったりします。…