朝に目覚めの一杯としてコーヒーを飲む人って多いですよね！
そのコーヒーをダイエットできるコーヒーに変えてみませんか？

海外から上陸！バターコーヒーって？

海外から話題になって日本にも広まった美容方法って、日本の女性は大好きですよね。
そんな海外話題美容方法のひとつとして今注目されているのが「バターコーヒー」です。
バターコーヒーはコーヒーとグラスフェッドバターを混ぜたコーヒーです。
グラスフェッドバターはあまり馴染みの少ないバターですよね。
特徴は他のバターに比べて塩分が３％程度のとても低い塩分量のバターで牧草だけで育てられた牛からしか採れないという貴重なバターなのです。
バターなら何でも一緒じゃない？
そう思って冷蔵庫からバターを取り出して使ってしまうと逆に太ってしまうので注意です。

バターコーヒーの驚きの効果って？
バターとコーヒーなんて合いそうにもない組み合わせですが、驚きの効果を発揮してくれるんですよ。

朝から凄く元気！
ダイエットをすると食事制限をしたりで朝が弱くなってしまう人が多いです。
それは体から「無理してるよ！」というサインなのですが、だるさや集中力の低下、イライラしやすくなる、朝が起きられない、疲れやすいなどの症状が表れます。
しかし、バターコーヒーダイエットの場合は朝飲むだけで午前中にお腹が空いてしまって集中力が途切れてしまうなんてことはありません。
イライラすることもなく、ダイエット期間であることを感じさせないほど元気でイキイキと過ごすことができます。

アンチエイジング効果！
バターコーヒーには抗酸化作用があります。
体の中のサビに効果絶大で、体の中から若返ることができます。
ダイエット中はお肌にツヤがなくなってしまいがち。
しかし、バターコーヒーダイエットはダイエットした後はお肌がきれいになるのです。

バターコーヒーダイエットを日常生活に取り入れる方法
バターコーヒーダイエットを日常に取り入れて効果を発揮する方法とはどんな取り入れ方なのでしょうか？
成功するバターコーヒーダイエットの方法を紹介します。

・朝食はバターコーヒーに
朝食は食べないでブラックコーヒーだけという人ならすんなり始めやすい方法ですね。
朝食の変わりにバターコーヒーを１杯飲みましょう！
コーヒーはドリップしたものを１杯、ブラックで。
グラスフェッドバターを１０グラムいれるだけ。

・夜は炭水化物を摂取しましょう

脳は１日情報を溜め込んで、夜に寝ている間処理をするといわれています。
そのため、寝る前に炭水化物を摂取する必要がありこの「炭水化物摂取」がダイエット期間中であることを忘れさせ一時的なリラックスさせてくれます。
この一時的なリラックスがバターコーヒーダイエットを成功させるポイントなのです。

・効果はどのくらいあるの？
気になる効果。
それは個人差がありますが２ヶ月の継続で２キロダウンという結果があります。
この数字が少ないと感じるか多いと感じるかは人それぞれですが、ダイエットのストレスた体の不調が無いことを加味すると決して悪くはない結果かと感じます。

コーヒーにバターなんて・・そんなの考えただけで不味そうと思うかもしれません。
しかし、「ダイエット期間」と考えると運動も無くダイエット特有の乗り越えなければならないツライ壁も感じることはありません。
継続のしやすさはこのバターコーヒーダイエットの魅力です。
キレイに痩せたい！
ストレスなく痩せたい！
そんな人はぜひ朝のブラックコーヒーをバターコーヒーにしてみましょう。
たったそれだけで気がついたら痩せているなんてこともあるかもしれませんね！