今までは、全然気にも留めていなかったけど、近頃、鼻の横から口元まで左右に伸びるほうれい線がはっきりとしてきて、これまでより自分が老けて見える・・・という人、結構いるんじゃないかな？女性は何歳になっても若く見られたいからこのほうれい線を何とか目立たなくしたいよね。ここでは、この老けて見える原因の一つである、ほうれい線を目立たなくする方法を、いくつかご紹介しちゃいます！少しでも若さをキープしていきたいと思っている人たちは、ぜひ、この豆知識を読んでみてくださいね。

にっくきほうれい線を目立たなくするには？
ほうれい線が目立ってくる原因は、お肌の水分量の低下による乾燥や、頬の筋肉の老化などが挙げられるんだけど、意外とパソコンを使用することによる目の疲れや肩こりによる血行悪化もほうれい線が目立ってくる原因となるんだ。さらに、頬杖をついたり、紫外線を浴びたり、横向きに眠ったり、ポニーテールをしたりするなど、普段何気なく行っている行動もほうれい線が目立つ原因になるから要注意！ほうれい線を作らないようにするには、普段から上記でご紹介した行動を行っていないかチェックして、行っていたら、即刻しないように気をつけるだけでずいぶんほうれい線が改善してくるよ！あと、お肌の乾燥もほうれい線が目立ってくる原因となるので、夜寝る前と、朝起きてから、たっぷりの化粧水でお肌を潤した後、保湿ジェルやクリームを塗ってお肌をしっかり保湿しましょう！

あと、睡眠不足もお肌の老化を招いてしまうので、お仕事で忙しくてあまり睡眠時間がとれない！という方も、お休みや仕事から帰ってきたら、できる範囲でたっぷりと眠るようにしましょうね。さらに、食生活の乱れもお肌の老化につながり、ひいては、ほうれい線が目立ってくる原因となるので、暴飲暴食、偏った食生活はやめて、野菜を中心としたバランスの取れた食生活を心がけていこうね。

ほうれい線を目立たなくするエクササイズ！
ほうれい線を目立たなくするエクササイズは、バスタイムか、バスタイム後の顔が温まっている時が最適なんだ！エクササイズの後はしっかりと保湿効果の高いコスメを使ってお肌を潤してね。最初にご紹介するのは、頬に空気を入れ、膨らませた状態を１０秒間保つエクササイズです。このエクササイズは朝と夜１回ずつ行うと効果的だよ。次にご紹介するのは、口を大きくあけながら、あ・え・う・え・おを、それぞれ５秒間大きな声で３回発声するエクササイズです。最後に紹介するのは、舌で内側からほうれい線を押し上げて５秒間その状態を保つエクササイズです。このエクササイズも最初にご紹介しましたエクササイズと同じように朝と夜１回ずつ行うと効果的だよ！

まとめ
上記でご紹介したとおり、普段何気なく行っている生活習慣が、意外とほうれい線が目立ってくる原因となってくる場合があるので、ほうれい線の原因となる癖を修正しながら、バランスの取れた食生活を心がけ、しっかりと睡眠時間をとり、お肌の保湿に気をつけたうえで、ほうれい線対策のエクササイズを行ってくださいね。