体に良い!?コーヒーの健康や美容に対する効果とは

  • 2015/5/19

コーヒーって美味しいですよね。喫茶店やスタバなどで飲むのもいいですが、自分で好みのコーヒー豆を選んでドリップで入れるのもいいものです。
さらに、最近ではネスカフェのバリスタなど自宅やオフィスで簡単に美味しいコーヒーを楽しむことができてとっても便利ですよね。
そんな皆さんの大好きなコーヒーが健康や美容にも様々な効果があるって皆さんご存知でしたか?

ここでは、コーヒーの健康や美容に対する驚きの効果についていくつかピックアップしたものをご紹介しちゃいます!
普段飲んでいるコーヒーの効果について知りたい!と思われた方は、ぜひ、この記事を読んでみてくださいね!

Fotolia_61946386_Subscription_Monthly_M

コーヒーがもつ健康や美容に関する効果あれこれ!

夏場はアイスでも、クーラーが効きすぎて冷える時にはホットで頂いても美味しいコーヒーの持つ様々な効果を以下にご紹介します!

皆さんがいちばん気になるのは、コーヒーにもダイエットに関する効果があるかどうかですよね~。もちろん、あるんです!
コーヒーに含まれる皆さんよくご存知のカフェインには、体脂肪を燃やす効果があるんです!
いつ飲んだら効果的なのかというと、運動する前の2、30分前が一番効果的です!
コーヒーを運動する前に飲んでおくと、血液の中の脂肪酸の濃度が上がっていき、体脂肪を燃やしやすくなるんです!
朝コーヒーを飲んでおいて、通勤、通学の時にちょっと会社や学校から離れた場所にある駅やバス停で降りて、目的地までウォーキングするようにすると効果的な朝ダイエットを行うことができますよ。

さらに、コーヒーにはお肌が老化するのを防ぐ効果のある抗酸化作用のあるビタミンなどの物質が、果物や野菜よりたくさん含まれているのです!
このコーヒーに含まれる抗酸化作用のある物質は、野菜や果物を食べるより、吸収率が高いので、これらの食物よりより高いアンチエイジング効果が期待できるのです!

普段から美肌を維持することを気をつけている方も、そうでない方もこれは飲むしかないですよね。

あと、普段から仕事上のお付き合いや、友達同士の飲み会などでお酒を飲む機会が多くて、朝起きると二日酔い状態になることが多々ある人って多いですよね。
コーヒーはなんとお酒を飲みすぎた時の二日酔いにも効果を発揮するんです!
二日酔いのときに頭がガンガンするのはアセトアルデヒドという物質が血管を拡張するせいなのです。

Fotolia_81552446_Subscription_Monthly_M

コーヒーに含まれるカフェインは、この拡張された血管を収縮させ頭痛を緩和させる効果があるのです!
二日酔いに効果のある市販のお薬を飲むのもいいですが、コーヒーも二日酔いのガンガンする頭痛に効果てきめんなので、二日酔いの朝はコーヒーを飲むようにしてみてはいかがでしょうか?

まとめ

アンチエイジングやダイエットのほか二日酔いの頭痛にも効果を発揮するコーヒーですが、
飲みすぎると胃が痛くなったり、夜に飲むと眠れなくなったりするので、気をつけるようにしようね。

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. 様々な人間関係や仕事のことで悩んでいる貴女。毎日お疲れ様です。なかなか癒しを感じる機会もなくなってき…
  2. ゴルフ
    みなさん、最近運動してますか?? 仕事や家事、育児に追われてなかなか・・・という方も多いのではない…
  3. 背の高いあなたにオススメのファッション
    近頃の女子は平均身長が伸びて、スタイルもよくなったと言われますが、まだまだ167cmオーバーの女性は…
  4. 絵本を読む母と子
    食事への配慮はするけれど、まだ文字も読めない赤ちゃんに“心にも栄養を”と言われても、いまいちピンとこ…
  5. 老後に必要なのは1500万〜3000万円  みなさんは、現在お金を貯蓄しているでしょうか。若いうち…
  6. 手ぬぐい
    一枚持つと、普通のハンカチでは物足りなくなる「手ぬぐい」。 使うほどに手触りも吸水量もよくなるし、…
  7. もう彼と同棲を始めて数年経ち、気がついたら自然に結婚の話しが出ていたという方もいらっしゃるでしょうか…
  8. 弁当
    自分でお弁当を作って、職場や学校に持っていくという弁当女子も多いですね。自分のお気に入りの具材を詰め…
  9. バーベキュー
    さぁ、バーベキューをするのに絶好の季節が近づいてまいりました!今年も仲間と本格的に楽しみたいという方…
  10. あわただしくすぎていく毎日の中で、落ち着いて、読書をする時間を確保するのは難しいのが現実。たとえば読…

カテゴリー

ページ上部へ戻る