たった100円で!?麺棒ですっきり美脚を手にいれる!

  • 2015/9/18

100円均一でも手に入れることができる「麺棒」。
本来は製麺やパン作りなどに使用するキッチン道具ではありますが、この麺棒がなんとダイエットの強い味方になってくれるんです!
麺棒を使って、すっきりスリムな美脚を手に入れる方法、教えちゃいます。
綿棒

麺棒でむくみ知らずの美脚!

麺棒がダイエットの強い味方になってくれる理由、それはむくみ取りにあります。
体内の余分な水分が外に抜けきれず、脚や顔をパンパンに膨らませてしまう「むくみ」。
このむくみを解消させるために、麺棒でリンパをマッサージして水分と毒素を排出することですっきりとスリムな美脚を手に入れることができる、というわけです。

スリム美脚作りのHow to

麺棒マッサージをするときは、リンパの流れをよくすることを頭において、痛気持ちいい強さを目安に行ってください。
まず初めに硬くなった足裏を綿棒でほぐします。
床に綿棒を置いて足裏でコロコロと転がすようにマッサージしていきましょう。
次に足首、ふくらはぎ、太ももの順番で下から上へと綿棒を転がしてマッサージします。
部分的に痛いと思うところ、硬いと思うところはリンパが滞っていると考えられます。
特にふくらはぎの横側、膝の裏は入念にマッサージしましょう。
一度のマッサージでもかなり効果がありますよ。
マッサージ

脚だけじゃない!

麺棒マッサージですっきりできるのは脚だけではありません。
ウエストまわり、横腹をマッサージすることで、すっきりとくびれのあるウエストへと変化していきますし、便秘にも効果を期待できます。
女性は特にお腹周りに脂肪がつきやすく、また内蔵の代謝が悪くなりやすいので、毎日麺棒マッサージを行うことが大切です。
もうひとつ行いたい部分がお尻です。
お尻を持ち上げるように下から上へとマッサージすることで、血行がよくなるとともにヒップアップの効果が期待できます。

大切なのは「継続」

むくみは日々積み重ねられるものなので、1日やったからといってその効果を持続させるということはできません。
マッサージ後は細くすっきりとしていても、数時間経つとサイズが元に戻ってしまうなんてこともあります。
そのため、麺棒マッサージは「毎日」行うことが大切です。
継続していくことでリンパの流れや血流が良くなり、基礎代謝が上がって太りにくい体へと変わっていくことができます。
麺棒マッサージの効果がより出やすくするためには、入浴後や運動後など体があたたまっている状態で行うことが理想です。

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. サンダル
    さあ!サンダルの季節ですねー! 履きたいブランドがいっぱいです。毎年、そのときの気分やお気に入りの…
  2. 群馬県前橋市にある赤城クローネンベルクは、赤城山麓を背景にドイツの街並みを再現した体験型テーマパーク…
  3. 嫌われる女性
    皆さんは今気になっている男性はいらっしゃいますか? そして、その男性とそろそろデートする、もし…
  4. 結婚
    もう長くお付き合いをしていてそろそろハッキリと結果を出したい。 彼がその気でなくてダラダラと同…
  5. 運動後の一休みする女性
    気が付けば春も半ば、夏休みまで秒読み段階・・・。薄着になるにつれ、ボディラインが気になる時期です。 …
  6. 世界的な歌姫、「ビヨンセ」が試して結果を出したと話題になっているという「マスタークレンズダイエット」…
  7. ○とろける食感はまさに夢心地! 皆さんアイスは好きですか? 今では1年中食べますが、やっぱり陽気…
  8. マスカラを塗っている女性
    綺麗になりたい、可愛くなりたい、おしゃれになりたい。メイクはそんな女子の願いを叶えてくれる魔法です!…
  9. 部屋の模様替えなどをする時、インテリアのバランスなどを気にする女性の方もいらっしゃるでしょう。しかし…
  10. プチ断食で健康的な女性
    「三食しっかり食べないと病気になる」という、意見もあれば、むしろ「食べないことが健康の秘訣」と提案す…

カテゴリー

ページ上部へ戻る