ドクダミ茶は美容と健康に効果的 効能と作り方をご紹介!

  • 2016/7/13

ドクダミは森林公園などに遊びに行った時などに、道端に生えていたりしますし、自宅の庭にも自生していたりします。このドクダミは、一見何の変哲もない植物のようですが、お茶として飲むと美容や健康にとっても効果があるのです!ここでは、ドクダミ茶の気になる効能と作り方をご紹介させて頂きます!

庭に生えているドクダミ、何かに役立てることができないかな・・・と思っている方や、ドクダミ茶の効能などについてお知りになりたい方は、ぜひ、この記事を読んでみてくださいね。(^^)

ドクダミ茶の効能と作り方!
ドクダミは、カリウムやカルシウム、マグネシウム、鉄分、マンガン、亜鉛などの沢山のミネラルを含有しています。また、殺菌作用や血液のドロドロをサラサラに変える効果があるデカノイルアセトアルデヒドやクエルシトリン、イソクエルシトリンなどのフラボノイドも含有しています。これらの体に良い成分を含むドクダミには、デトックス効果や肩こりの改善、冷え症予防、生理不順や生理痛などの改善、肌荒れ改善、疲労改善、お通じ改善、むくみ改善など女性に嬉しい効能が沢山あります!このたくさんの効能があるドクダミを活用する方法として良く知られているのがドクダミ茶として飲む方法です。ドラッグストアで購入して作って飲んでもいいんだけど、自分のお庭などにドクダミが自生しているんだったら、これを使ってドクダミ茶を作ることをオススメします!

ドクダミ茶の作り方

①まず、ドクダミを根元の部分から刈り取ります。

②綺麗に洗ってから、風が良く通る軒下などに干します。

③しっかり乾いたら、適当な大きさに切ります。残りは乾燥剤を入れた密封容器で保存します。

④乾燥したドクダミ10~30グラムを1200CCのお水をいれた土瓶かホウロウ製の鍋に入れて弱火で30分から1時間くらい煎じます。

⑤煎じたドクダミ茶をすぐに全部茶こしでこしたらできあがりです。残ったお茶はポットに入れて冷蔵庫で保存しましょう。

ドクダミ茶を飲むと、体の中の老廃物を体外に排出してくれるので、ニキビなどで荒れているお肌を改善してくれます!さらに、腸内環境も整えてくれるので、便秘がちな方はドクダミ茶を飲むとポッコリお腹がスッキリ改善されますよ!カフェインが含まれず妊婦さんでも飲むことができるドクダミ茶ですが、普段からお腹を下しやすい人は、下痢になったりするので注意が必要です!さらに、腎臓機能が低下している方は、ドクダミ茶に含まれる多量のカリウムの影響で、高カリウム結晶を起こす危険性があるので飲まないでくださいね。(><)

まとめ
最近、お肌の荒れが気になっていたり、お通じがあまりこないとお悩みの方は、ぜひ、ドラッグストアで購入するか、自分でドクダミを乾燥させてドクダミ茶を作って飲んでみてくださいね。きっと、上記のお悩みが改善されますよ!

  

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. 玉子焼き
    “玉子焼き”、というとお弁当や朝ごはんの定番ですね。でも、忙しい朝、何度もひっくり返して焼き加減を見…
  2. 「水素」はお肌や体に良いとされており、爆発的ブームとなっているのはみなさんご存知とは思いますが・・・…
  3. 福島県いわき市湯本にあるスパリゾートハワイアンズは、常夏の屋内プールや温泉施設などからなる巨大リゾー…
  4. いきなりですが、「ダイエットを成功させる!」と誓ったにも関わらず長続きしなかった経験のある人は比較的…
  5. 結婚の
    結婚適齢期を迎え、そろそろ結婚して子供がほしいな~なんて思っても相手がいないとそういうわけにもいきま…
  6. 今爆発的に人気の水素水。 その水素水ををお風呂で楽々吸収しましょう。 水素水の飲酒は腸からの…
  7. 京都の路面電車
    毎日の生活が忙しく、リラックスする時間を確保することができないあなた。 ゴールデンウィークの長期休…
  8. 今や100円均一というと、なんでも揃ううえに100円とは思えない品質の高さに驚かされますよね。 ネ…
  9. バーベキュー
    さぁ、バーベキューをするのに絶好の季節が近づいてまいりました!今年も仲間と本格的に楽しみたいという方…
  10. 「寝てても痩せる」なんて、ダイエットをしたい人には羨ましい話ですし、「そんなのウソだ」と思ってしまう…

カテゴリー

ページ上部へ戻る