健康や美容に効果抜群!ココナッツオイルの効能と活用方法!

  • 2015/8/21
ココナッツオイル

雑誌やテレビで取り上げられることが多くなったココナッツオイルが、健康や美容に効果抜群だってご存知でしたか?

ここでは、ココナッツオイルの効能と活用方法についていくつかピックアップしてご紹介しちゃいます!

ココナッツオイルが健康や美容に効果があるのならぜひ使ってみたい!と思っている方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。(^^)

ココナッツオイルの効能と活用方法とは?

ココナッツオイルは、いろんなお料理に活用できるうえに、美容や健康に効果抜群なんだ!

そんなココナッツオイルを活用してみたい!と思っている人のために以下に効能と活用方法をご紹介しますね。

・脂肪を燃焼させる!

ココナッツオイルに含有されている中佐脂肪酸は、他の油とは異なり、体にたまることなく、逆に体にたまっている脂肪を燃焼してくれるダイエット中の女性にとってとっても嬉しいオイルなのです!

・お通じが良くなる!

また、ココナッツオイルには整腸作用があるので、ココナッツオイルを摂取するとお通じが良くなり、いつもお腹がすっきりぺったんこでいられます。

・冷え症が改善される!

さらに、ココナッツオイルには、体の新陳代謝を活発にする効果があるので、冷え症で代謝の悪いひとは、体の血行が良くなり冷え症が改善され、脂肪も燃焼されやすくなるのです!
これは嬉しい効果ですよね。(^^)

ココナッツオイルの活用方法!

ココナッツオイルは、上記で述べたとおり摂取すると新陳代謝が活発になり、お通じも良くなり、冷え症も改善されます!

使用するココナッツオイルは、鮮度の高いエキストラバージンココナッツオイルを使用することをオススメします!

この美容や健康に効果のあるココナッツオイルの簡単な活用方法を以下にご紹介しちゃいます!

・温かい飲み物に入れて飲む!

温かい紅茶やホットミルクなどに、ココナッツオイルをスプーン1杯入れて飲みましょう!

ココナッツのアロマやフレーバーが楽しめるとともに、上記で述べた美容効果や健康効果を得ることができますよ!

気をつけなくてはいけないのは、ココナッツオイルは、アイスティーや冷たいミルクなどに入れると固まってしまうので、ココナッツオイルは温かい飲み物に入れてから飲むようにしましょう。(^^)

・トーストしたパンにかけて食べる!

食パンにバターかマーガリンを乗せてトーストします。

そのトーストしたパンにハチミツとココナッツオイルをスプーン1杯かけて食べる!ただこれだけです。

ココナッツのこうばしい風味を楽しみながら、美味しく摂取することができますよ。

<まとめ>

ココナッツオイルは、お店やネットなどで比較的簡単に購入することができます。

女性に嬉しいダイエット効果の高いココナッツオイルをぜひ、毎日の食事に活用してみてはいかがでしょうか。

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. 弁当
    自分でお弁当を作って、職場や学校に持っていくという弁当女子も多いですね。自分のお気に入りの具材を詰め…
  2. ブラックコーデ
    キーカラーがブラック…って秋冬は着やすいですが、春夏は敬遠する人もいるでしょう。 でもおすすめブラ…
  3. なんだか、自分はいつも同じパターンで失敗しているとか、どうして同じような恋愛しかできないんだろうって…
  4. 洋服選び
    女性が「初夏に着たい!」といえば、柄のものが先ず浮かびますよねー!! 今回はデザインやテキスタイル…
  5. ジェルネイル
    ネイルといえば、最近ではジェルネイルが定番となりつつあります。 ネイルサロンはもちろん、セルフネイ…
  6. 手相
    よくメディアなどでも取り上げられる手相占いですが、皆さんは実際に手相を見てもらったことってありますか…
  7. せっかく買った服が一度洗ったら縮んでしまって…… お気に入りの服が数回着たら毛玉だらけに…… …
  8. 中国の中で、最も魅力的な都市のひとつ上海。日本からの直行便も増え、海外旅行としても気軽に行ける都市に…
  9. 外から、帰ってきたら「うがい」「手洗い」を徹底しましょう」 「身のまわりを清潔にたもちましょう…
  10. 季節が変わると、イメチェンってしたくなりませんか? お部屋の模様替えやネイル、気分新たに、髪型だっ…

カテゴリー

ページ上部へ戻る