心も体もリフレッシュ☆スポーツ女子で綺麗になろう

  • 2015/7/30

だんだん暖かくなってきましたね!土に埋もれていた蕗の薹が芽を出して開いてくるように、縮こまっていた背中をのばして両手を広げ、思いっきり背伸びをしてみたくなりませんか?
体を動かしたい、リフレッシュしたい、あわよくば痩せて綺麗になりたい!!なんて思っているあなた。この季節をきっかけにスポーツを始めてみてはいかがでしょう。

日本人の66%以上は運動をしていると答えています。意外と皆さんしているんですね!今やお年寄りも公園以外にジムやスポーツクラブにいく時代です。負けてはいられませんね!

とりあえず運動はしたいけど、具体的に何をしようかな?色々やってみたいけど、体はひとつしかありません。じゃあ何から始めようかなってあなた!
屋内、屋外どちらで出来るものか、ゆっくりした動きか、ハードな動きか、どのくらい痩せられるものなのか、などなど…。
それぞれのスポーツの魅力についてご紹介しちゃいます☆

 

・女性に大人気のゴルフ

おじさん趣味のイメージが強かったゴルフは、今や女子が楽しむ時代☆
はじめてで不安って方や、仕事が忙しくてなかなか行かれない方には、屋内でシュミレーションスクリーンを見ながら打つことのできるインドアスクールがおすすめ!
女性会員専用で講師も女性の方だったり、打った時のフォームの的確なアドバイスをしてくれ、改善点を自分で確認することも出来ます。
夜遅くまでやっているところもあるので、会社帰りにちょっと打ってく、なんて手軽さも魅力です。
外に出て広々とした緑の芝生のコースを、のんびり打つのも楽しいです。打ちっぱなしでもんもんやるのはなんか嫌だな~って人!ゴルフにも色々な楽しみ方があるんです。ぜひお試しを♪
消費カロリーは1時間で150~180と低めですが。全身運動でくびれや二の腕のエクササイズ効果があります。

 

・色んな人と楽しめるフットサル

これも最近ではホントに手軽に楽しめるスポーツになりました。メンバーを決めていないところもあり、ときどきぷらっと行ってもOK!自分のペースで楽しむことが出来ます。
女性のみのチームや男女混合など様々で、婚活などの出会いの場としても最適です。友達や恋人を作りたいという人たちのコミュニケーションツールにもなっているのです。周りの友達や同僚とは違い、まったく知らない人同士、気兼ねせずにスポーツでリフレッシュすることが出来るのも人気のようです。
有酸素運動で代謝がアップし、脂肪燃焼に打ってつけです。

 

・運動神経が無くても出来るボルダリング

最近増えてきたクライミングジム。小さい頃臨海教室なんかで体験されている方も少なくないのでは?つまりは筋肉の力が弱い子供でも楽しめるスポーツだということです。
二の腕、腹筋、全身を使って傾斜のある壁をよし登っていくので、エクササイズ効果は抜群です。
トレーナーの方もついてくれますし、落ちても安心の設計になっています。何も用意しなくても気軽に始められるスポーツです。

 
最近はかわいいウェアなどたくさん出ているので、ファッションも楽しんでいる女子も多いです。気分も女度も上げて、リフレッシュしちゃいましょう☆

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. コーヒー
    子供の頃、三時のおやつと聞けばおなかが空いていなくてもつい嬉しくなっちゃいましたよね。大人になって、…
  2. 能登曽々木海岸の窓岩
    パワースポットというものが、最近話題になることが多いですね。 でも、日本三大パワースポットなるもの…
  3. 大人の人気も高い、世界一大きなネズミ「カピバラ」。そのかわいらしい姿に癒されますね。そんなカピバラに…
  4. 朝目覚める女性
    明日こそは早起きしよう!と思って眠りについても、いざ翌朝になって目覚ましが鳴ると「あと5分・・・」と…
  5. ゴルフ
    みなさん、最近運動してますか?? 仕事や家事、育児に追われてなかなか・・・という方も多いのではない…
  6. ゴールデンウィーク
    ウキウキ・わくわくするのが長期連休ですよね?特に社会人になるとなかなか長期でお休みなんてのは、少ない…
  7. 富山県
    3月14日、東京ー金沢まで直行できる北陸新幹線が開通。 これまで新幹線と特急を乗り継いで約4時間か…
  8. いつの時代も男性にモテモテな清楚系女子。でも女子にありがちなのが清楚なのと暗いのを一緒にしてしまうこ…
  9. ゆったり電車旅行
    長期休暇には、お得に電車でゆっくり旅なーんてのも一つの思い出になると思います。そこで夢のチケット「青…
  10. スマートフォンを操作する人たち
    LINEはすでに、友人やカップルの間では欠かすことのできないメッセージツールになりつつあります。LI…

カテゴリー

ページ上部へ戻る