カテゴリー:ダイエット

    噂のパワーサラダで健康的にダイエットする方法

    野菜を毎日摂るのが大事なことは分かっていても、野菜じゃメインにならないし、かといって何品も作るのは面倒。外食でサラダを頼んでも一日の必要量には到底足りない。 でもお肌のためにも、体調管理の上でも、野菜をもっと摂りたいで…

    話題のココナッツシュガーで健康美人に!

    スタイル抜群、そしてとってもお洒落なタレントのローラさん。エクササイズやマッサージで健康美を維持しているそう。でも一番の美容法は、オーガニックや自然の食品を意識して摂ることだそうです。お肌が赤ちゃんのようにスベスベなのも…

    マッサージの種類をうまく使って体を活性化する

    最近、なんだか疲れてるなと思ったり、お化粧ののりが悪かったり、首や肩がバリバリで何とかしたいっていうことありませんか。そんな時に速攻で効き目があるのがマッサージ。症状に合った施術を受ければ、体の中からきれいになります。色…

    挑戦の春 体を鍛えて美bodyになれる

    もうすぐ春。暖かくなってくると冬の間に縮こまっていた体を動かして少し鍛えていきたいな…なんて思っている方も多いのではないでしょうか? でもジムでのマシーントレーニングはつまらないし、続かない!という方も多いのでは?ちな…

    ゆで卵ダイエットについて考えてみる

    豆乳、バナナ、生姜、リンゴ・・・。メディアを通して巷で流れているダイエット食品は数知れず。 「ゆで卵 ダイエット」と検索すると結構出てきます。ダイエット食品通の間では、ゆで卵ダイエットはそこそこ知れ渡っています。しかし…

    スムージーの次はこれ!今話題の酵素ドリンク

    2、3年くらい前に、海外セレブが火付け役となり日本でもとても人気になった野菜スムージー。お好みな野菜やフルーツをミキサーにかけるだけで、1日に必要な栄養素がたくさん取れちゃうという手軽さに惹かれ挑戦した人も多いんじゃない…
  • グリーンスムージー

    便秘に悩む方必見 食物繊維が便秘を悪化させる!?

    便秘は美容や健康の大敵です。便が出ないことによって太りやすくなったり、肌荒しやすくなったり、恐いのが大腸がんの危険性もあるということです。だけど、そんな便秘にも有力な救世主がいます。ご存じ、食物繊維です。でも、この食物繊…

    健康的なダイエットで心も体も軽やかになった私

    多くの女性は常にダイエットのことを意識しながら生活している。私もそのうちの一人だ。ネットで検索してはそれを少し試して止め、他の方法をまた探しての繰り返しであった。特にやることもなく家にこもっていると、お腹は対してすいてい…

    ムスリム女性は美容に時間もお金も惜しみなくかける

    マレーシアやインドネシアのムスリム女性は、髪をベールで隠した姿ながら、美容に大変手間をかけます。日本の場合、近年では同性にきれいに見られたいという意識が高まってきたように思いますが、こちらではきれいに装って見せるための対…

    姿勢の矯正は、背筋だけではなく全身に注目して

    ファッションやメイクに気をつかっているつもりでも、ふとショーウインドーに映る姿をみてハッとしたことはありませんか。 ヘア・スタイルも朝のままなのに、なぜだかとても疲れてみえる。そんな経験が。 全身を姿見で確認すると、…

    ダイエットにも生かせる、腸内フローラってなに?

    「食べた分だけ体重が増えてしまう」と感じている人に朗報です。 同じ量の食事を取ったのに、体重が増える人と変わらない人がいる原因が腸内フローラにあるということが、最近の研究でわかってきました。 人間の腸内には、様々…
  • ハーブコーディアル

    ハーブコーディアルでしっかり美肌作り

    芸能人のSNSなどで話題となったハーブコーディアルって知っていますか?見た目もおしゃれで誰かのプレゼントなどでも喜ばれること間違いなしの美容に効果的なドリンクです。 日本ではまだまだメジャーではないので知らない人も多い…
  • 冷え性

    誰でも出来る!!食べるだけで冷え性改善4ステップ!!

    冷え性の原因 多くの女性を悩まし続けている冷え性。その冷え性の原因は様々です。 体質的に血行が悪くなりすい方や、自律神経失調症などのストレスが原因の方、乱れた生活習慣の影響の方、挙げればキリがないほどです。 ですが…

    運動がわりに「発声練習」を習慣に

    「健康」と「美容」のために実践したい三本柱といえば、「食事」「運動」「睡眠」ですよね。 ところが、忙しい現代人にとって、この三つをあらためるのは並大抵のことではありません。ただ、唯一、みずからの意思で実行できること…

    「医者いらず」と言われるアロエで、レッツ“快腸”ダイエット!

    アロエはアフリカ原産の多肉植物で、現在までに300種以上が知られています。その中でもキダチアロエは昔から「医者いらず」といわれ、民間療法に使われてきました。物が不足していた戦中・戦後には多くの家庭にアロエが植えられていて…

    可愛くなるには顔痩せが重要!顔痩せにいい方法3選

    女性なら誰でも痩せたい願望はあるのではないでしょうか?その中でもやはり、一番に見られるであろう顔は痩せたい部分でも上位に入るのではないでしょうか。顔が痩せれば、他のパーツが目立つことで、より可愛くなれる効果も期待ができま…

    体を冷やさない———これがもっとも簡単な健康法!?

    季節の変わり目は風邪を引いたりなど体調を崩しがち。そうならないためには、「睡眠をしっかりとる」「三食を決まった時間にとる」などがあげられますが、もう一つ、「体を冷やさないようにする」ことも肝心です。 身体を冷やさないた…

    エステで痩せるならこれ!キャビテーション

    自力でダイエットするのに限界を感じ、痩身エステに通おうかな?と思う事、女性なら一度はありますよね。 しかし、安くはない料金を払るわけですしなかなか決心出来ないと言う方も少なくないのではないでしょうか? そんな方にオス…

    アンチエイジングに効果的!?オススメのオイル美容7選!!

    ココナッツオイルやアルガンオイルなど、巷を賑わせているオイル美容。肌につけるものから食べる物、髪につけるものまで幅広くオイル美容が注目されていますが、今回はお肌につけるオイルで効果的なオイルを厳選してみました。 ●…

    ご飯を食べてもダイエットできる!おにぎりダイエットとは?

    ダイエットをする場合、あまり食べない方がいいとされているのが、炭水化物ですよね。でも、炭水化物を減らすダイエットをするとお腹が空いてつらい・・・なんてことありませんか?ここでは、なんとご飯を食べても大丈夫なダイエット方法…

    基礎代謝量をあげるにはまず水を飲む!!

    フェイシャル、ヘッドスパ、脱毛、痩身…今の世の中、女性のキレイを満たしてくれる場所はいろいろ溢れてますね。 どれも魅力的で、筆者も10代の頃からあらゆるエステというものには行きまくりました。 その度に時間もお金も…
  • トマト

    ジューシーで美味しい!トマトを使った絶品レシピ!

    ○がん予防まで!?トマトに隠された凄い力! 真っ赤や黄色、種類によっては紫がかったものまであるカラフルなトマト。食卓に出すだけでパッと華やぐ便利な食材ですよね!でもトマトの凄さは色合いや美味しさだけでは無いのです。トマ…

    夏太りに注意!夏太りを防ぐ方法5選

    みなさん「夏太り」と言う言葉を聞いた事がありますか? 夏って、暑くて食欲はなくなるし、大量に汗をかくしで痩せやすいイメージがありますが、実際は一年のうちでも太りやすい時期なんです。 今回はそんな夏太りの原因と対策をご…

    噂のマスタークレンズダイエットは短期ダイエットにオススメ

    世界的な歌姫、「ビヨンセ」が試して結果を出したと話題になっているという「マスタークレンズダイエット」。 実は、このダイエット方法は本当に結果が出せる方法なのだそうです。 ただ、そこには「長期ではやっていけない」という…

    食事にプラス!ところてんダイエットで体内からキレイに

    喉越しさっぱりのところてん。 低カロリー食材として昔から有名ですが、この食材はダイエットにも効果が期待できる食べ物なのです。 ところてんが起こすダイエット効果とはどのようなものなのでしょうか? ところてんダイエット…

    薄着の夏が来た!今からできる着こなせるボディーづくり

    楽しい夏がやってきましたね。夏と言えばやっぱり薄着。 せっかくの夏を思いっきり楽しむために、ボディーづくりは必須ですよね。今日は薄着の夏に今からでも間に合う簡単メソッドをいくつかご紹介します。 -ノースリーブ…

    意外な組み合わせで痩せる!海外で人気の「バターコーヒー」

    朝に目覚めの一杯としてコーヒーを飲む人って多いですよね! そのコーヒーをダイエットできるコーヒーに変えてみませんか? 海外から上陸!バターコーヒーって? 海外から話題になって日本にも広まった美容方法って、日…

    チョコレートがダイエットに効果がある!?食べ方は?

    小さなお子さんから大人まで、みんな大好きなチョコレートですが、糖分や脂肪分が含まれているので、食べ過ぎると太っちゃう……と、チョコレートを食べるのを敬遠されている方も結構いるんじゃないかな? でも、そんなダイエット…
  • 炭酸水

    炭酸水でキレイになる!炭酸水飲むだけ美容

    炭酸水でキレイになれちゃう美容方法知ってますか? やり方は「飲むだけ」。 こんな簡単な方法、試してみるしかないですね。 炭酸水でキレイになれるその理由 いきなりですが、炭酸水は好きですか? 炭酸…
  • プチ断食で健康的な女性

    健康な体でも起こる「だるさ」と「重さ」から解放、「プチ断食」実践レポ

    「三食しっかり食べないと病気になる」という、意見もあれば、むしろ「食べないことが健康の秘訣」と提案する医師もいます。「情報社会」である今、いったい何を信じれば良いの、か迷うところですね。おそらく、現在はまだ明確な答えはな…

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
ページ上部へ戻る