カテゴリー：健康
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いつまでも綺麗で若々しくいたいと思う女性は多いのではないでしょうか？そんな女性の願いを叶えるために必要なのが「女性ホルモン」です。女性ホルモンには生理不順や生理痛を改善したり、子孫を残したりするための機能が備わっているほ…
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小顔効果やたるみ改善を目指して、表情筋トレーニングをするのではないでしょうか？
ただ、忙しくて時間がないとか、ついウッカリして忘れてしまうので、続けることが出来ない人がほとんどだと思います。
表情筋トレーニングを忘れ…
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手軽に必要な栄養素を取り入れることができるサプリメント。興味はあるけど、何を飲んだら良いのかわからない・・・と思っている人もいるかもしれません。そこで、今回は効果別にサプリメントをご紹介します！これが気になっていると言う…
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4月から新入学や新社会人になっている人や、環境が変わって忙しい女性が増えていると思います。
美容にこだわった食事をしようと思っても、そんなことをしている暇もないですし、疲れて食事なんて作りたくないのが本音ですよね。
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便秘で悩んでいる女性は、即効性から便秘薬を選びがちです。
食生活や運動も含めて根本的な改善が出来ないと、ずっと便秘薬を使わなくてはいけない状態になります。
そして便秘薬に頼るのは気持ちの問題だけではなく、排泄する力が…
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ターンオーバーという言葉を知っていますか？
わかりやすく言うと･･･表皮が新陳代謝しているようすのことなの。
肌の新陳代謝で、肌の生まれ変わりですね。
表皮細胞は毎日生まれ、代謝活動して押し上げられ、平べったい…
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ダイエットの方法にはいろんなものがありますが、食べないダイエットはオススメできません。
食事をとらないと当然体重は減りますが、脂肪が燃えるのではなく筋肉量が減ったり水分が減ったりするだけで「綺麗なスタイル」にはなれない…
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こんにちは、ライターのディランです。私は普段から頭痛持ちで、肩こりや目の疲れからくる緊張型頭痛も、こめかみのあたりがズキズキ痛む片頭痛も両方あります。頭痛の種類によって対処方法も変わってくるのですが、最近では「今日の頭痛…
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こんにちは、ライターのディランです。以前、トニー（仮名）とビデオコールで会話をしていたときのお話です。音楽の話で盛り上がっている最中に、彼が突然「Oh・・・」と言って、口に手を当てはじめました。「どうしたの？ 大丈夫？」…
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乾燥肌は、本当に厄介なものです。特に季節の変わり目には、何を使っても乾燥肌が改善されなかったり、乾燥肌かつ敏感肌だったりすると、ますます肌の状態は最悪になります。
乾燥肌用化粧品は、ちまたにあふれていますが、自…
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「もっと綺麗になりたい！」って思うのは、女性の永遠のテーマですよね。特にこれからどんどん薄着になってくる季節。折角メイクや髪でオシャレしていても、腕や首元・胸元や足はガサガサ…なんて、格好悪いですよね。今回は「綺麗の基本…
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風邪をひいた時、皆さんはどうしていますか。まずは市販の風邪薬を飲んでみて、熱が高かったり咳がひどかったりすれば病院へというのが一般的ではないかと思います。市販の薬でも病院の薬でも、たいてい出てくるのは熱さましや抗生剤と…
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大学生や社会人だと飲み会に誘われることはよくあります。ですが女性なら「ダイエット中なのに…」「明日はデートだから太りたくない」など、いろいろと事情があるのも事実。ですが、誘ってくれたのに断ったら失礼かな、などいろいろ考え…
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クッキングの基本はお米を炊くところから。
でも、いつも白いご飯だと飽きてしまいませんか？
炊飯器を使って簡単にいろいろなご飯を炊くことができます。
ハーブやスパイスでちょっとオシャレなカフェ風ご飯もいいですね。…
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寝具にも獣毛や、コットンなど種類が沢山あって選ぶのに迷ってしまいます。
ですが寝具それぞれの特徴を理解しておけば選ぶ基準にもなるし、自分の寝具の適切なお手入れ方法もわかるので長持ちします。
掛け布団の種類…
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「スイカとてんぷらを一緒に食べるとおなかをこわす」「うめぼしと、うなぎを同時に摂るのは良くない」こどもの頃に、おそらくこんな話を聞いたことがあるのではないでしょうか。いわゆる「食い合わせ」ですね。スイカもてんぷらも単品で…
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ひところCMで「芸能人は歯が命」っていうキャッチフレーズ、流行りましたよね。
最近は、芸能人ならずとも誰でも虫歯や歯周病を予防するために、歯や口の中を清潔に保つ「オーラルケアの大切」は浸透してきましたよね。
そこで進…
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いつからか流行り始めて今では何でも「○活」と使われています。
美容系で便利なのは「温活」ですね。
体を温めることで、冷え性の改善や代謝アップからダイエットにも繋がりますので、注目している女性も多いのではないでしょうか…
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もう10年以上前から、キャスターの生島ヒロシさんが自身のラジオ番組でさかんに「鼻呼吸健康法」をすすめていました。呼吸は口ではなく鼻でするほうが良いという健康法です。さほど興味をもつこともなかったのですが、最近、サッカーの…
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仕事で疲れて帰った夜や、用事に追われて気づけば夜だったときなど、ごはんを作る元気や時間はないけれど、小腹は満たしたい。
そんな夜ってありませんか？
今回は、そんなときにぴったりなお夜食をご紹介します。
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皆さんはいつも冷えているなと感じることはありますか？
実は冷えってとても怖いんです。女性にとって良くないことがたくさんあります。
そして、実は汗っかきでも冷えている隠れ冷え性の方もいるので注意が必要です。
そこで今…
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意外と知られていないことですが、医学的には『風邪』という病名は存在しません。細菌やウイルスが身体の中に入って起こる様々な症状をまとめて『風邪』と呼んでいるだけなのです。風邪の主な症状には、発熱、鼻、喉、の不快な症状があり…
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みんさんは、「プラチナフォトン」って聞いたことありますか？学術的には、“あらゆる波長の光を吸収した超微粒子半導体パウダーが放つ、遠赤外線効果と光触媒効果を兼ね備えた光（フォトン＝光子）”のことです。なんだか難しいですね。…
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引っ越しシーズンもある中、住まい探しに四苦八苦していらっしゃる女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、住まい探しの女性に伝授したい、風水家相というモノを一部ご紹介致しましょう。
とはいっても、「そもそも風水家…
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習い事、何かやっていますか。やりたい事もできる事もいろいろあって、何が一番と言えない状態だったりしますか。もしも貴方が何かやってみたいけれど何がいいかわからないなら、太極拳をオススメします。
太極拳と聞くと何が…
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女性の約80％は便秘の悩みを抱えていると言います。便秘を解消するには、整腸剤などの方法もありますが、漢方でも便秘解消に効果的なものがあります。ここでは、便秘に効く漢方の種類とその服用の注意点についてまとめています。
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皆さんはヨガをやった事がありますか？
ストレッチ効果や気分をリフレッシュさせる効果もあり、基礎代謝を向上させるので、免疫力増加や冷え症などにも効果があると言われているヨガ。
ですが、ポーズが難しそうだったり、体が硬い…
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慌ただしく忙しい毎日に追われ、ついつい自分をいたわってあげることも忘れてしまいがち。
そうなると、気が付けば、ストレスがどんどんたまっていって、周りに当たり散らしていたり、自分自身がふさぎ込んでしまっていたり・・・…
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15歳以上の日本人のうち3人に1人、全体で3000万人以上が悩んでいるといわれる「頭痛」。 皆さんはいかがですか？
特に理由が見あたらないのに定期的に頭痛がするという人は、市販の薬で対処せず一度は病院で見てもらうこ…
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寝つきが悪い。眠りが浅く、昼になっても妙な倦怠感があって仕方ない。最近、若い女性の間でも「不眠症」に悩むケースが急増しています。
ところが、ちょっとモノ知りの方なら「不眠」と言っても、まったく眠っていないわけではなく…
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