カテゴリー:健康

    普段から腰痛に悩まされている人必見!腰痛対策法をご紹介!

    普段、デスクワークで座ってお仕事をしていると、じわじわと腰が痛む・・・なんてことありませんか? 腰が痛くなったら、湿布を貼ったり、安静にして過ごしたりしますよね。 そんな、腰痛持ちの人のために、自宅でご自分でできる対…

    こんなにも種類があるの?世界の「病人食」

    日本で風邪をひいたときに食べる「病人食」といえば、おかゆやおじやですよね。風邪の時は温かく消化に良いものを食べたいものです。では、日本とは食文化の違う海外ではどのような食べ物や飲み物が病人食として一般的なのでしょうか?家…

    レーシック体験記。術前・術後・10年後 …… その2

    ●手術日の1週間前は裸眼生活がけっこう不便 いろいろとふだん経験したことのない細かな眼の検査とカウンセラーさんとのお話しの結果、私の眼の回復は0.8〜1.0程度ということでした。それでも、ず〜っとメガネとコンタクトの生…

    健康で美しい髪を保つ正しいヘアケア教えます!

    女性にとって髪は命とも言えるものだと思いますが、その髪を健康な状態で保つのはなかなか難しいものです。しっかりケアしているつもりなのに傷んでしまう、手触りが悪い、パサついてしまう、そんな悩みを持つ女性は少なくないでしょう。…

    チョコレートは物忘れを防ぐ効能あり!コロンビア大学の研究結果

    加齢とともに物忘れがひどくなる。これは避けようがない人間の性(さが)と言われてきました。 痴呆やアルツハイマーを怖れて、私たちはある年齢を超えると脳を鍛えるために指先を動かす手芸をしたり、新しいことを学んだりし始めます…

    ゆで卵ダイエットについて考えてみる

    豆乳、バナナ、生姜、リンゴ・・・。メディアを通して巷で流れているダイエット食品は数知れず。 「ゆで卵 ダイエット」と検索すると結構出てきます。ダイエット食品通の間では、ゆで卵ダイエットはそこそこ知れ渡っています。しかし…
  • グリーンスムージー

    便秘に悩む方必見 食物繊維が便秘を悪化させる!?

    便秘は美容や健康の大敵です。便が出ないことによって太りやすくなったり、肌荒しやすくなったり、恐いのが大腸がんの危険性もあるということです。だけど、そんな便秘にも有力な救世主がいます。ご存じ、食物繊維です。でも、この食物繊…

    健康的なダイエットで心も体も軽やかになった私

    多くの女性は常にダイエットのことを意識しながら生活している。私もそのうちの一人だ。ネットで検索してはそれを少し試して止め、他の方法をまた探しての繰り返しであった。特にやることもなく家にこもっていると、お腹は対してすいてい…

    ある日突然の足の指の激痛!もしかして痛風かも?

    ある日突然に襲われた足の指の激痛と腫れ。 けれど、何日かしたら治っていたなどということが、今までにありませんでしたか?ひどい靴ずれでも起こしたかな・・・とそのままにしてしまう前に! もしかすると、それは痛風かもし…

    美肌効果も期待できる。菜の花を使った春野菜のレシピ

    菜の花は、春が旬の野菜です。独特のにがみのある野菜なので、調理が難しそうと思っていませんか? 実は、菜の花は、豊富な栄養素をバランスよく含んでいる良質野菜。 旬の春に、ぜひ食べていただきたい食材です。 まずは、…

    見たら笑顔になれる海外映画!

    ストレスは笑顔で吹き飛ばせ! 毎日の通勤や家事で疲れ切ってはいませんか? そんな時は思い切り笑って疲れもストレスも吹き飛ばしましょう! 笑いにはストレス発散の効果があるのです。 疲れた時にはお気に入りの飲み物とお…

    美しさのためにも冷えを食べ物で根本から改善!!

    いよいよ本格的な冬の到来ですね。気温の変化に風邪を引いている人達をよく見かけるようになりました。この時期、女性が特に悩むのが“冷え”ですよね。女性にとって冷えは、美にも健康にも大敵です。毎年恒例のことで、私は“冷え性”だ…
  • 飼い主を見上げる猫

    あなたの猫は大丈夫?見逃しがちな猫のSOS!

    ○猫は病気を隠す生き物 ペットとしても人気な猫!犬と違って懐きにくいと思いきや、ゴロゴロすりすり甘えてきたり天然の小悪魔っぷりに人間は翻弄されがち…。しかしどんなに懐いた可愛い猫も本能から病気や怪我を隠してしまいます。…

    姿勢の矯正は、背筋だけではなく全身に注目して

    ファッションやメイクに気をつかっているつもりでも、ふとショーウインドーに映る姿をみてハッとしたことはありませんか。 ヘア・スタイルも朝のままなのに、なぜだかとても疲れてみえる。そんな経験が。 全身を姿見で確認すると、…

    方位と相性がバッチリな家具を

    風水では、女性の耳にお入れしていきたい方位と相性がバッチリな家具が複数あります。 それでは、これから風水でどんな家具が選べるのでしょうか。 早速、紹介していきましょう。 北方位と相性がバッチリ…

    ダイエットにも生かせる、腸内フローラってなに?

    「食べた分だけ体重が増えてしまう」と感じている人に朗報です。 同じ量の食事を取ったのに、体重が増える人と変わらない人がいる原因が腸内フローラにあるということが、最近の研究でわかってきました。 人間の腸内には、様々…

    もしも、子どもがノロウイルスにかかってしまったら?その症状と対策

    毎年11月後半から、3月頃までに、猛威を振るうノロウイルス。 ノロウイルスは、伝染力も強く、二次感染率がとても高いため、集団感染を引き起こしやすいウイルスです。 保育所や、学校、家庭内で感染者が出た場合、あっという間…
  • 冷え性

    誰でも出来る!!食べるだけで冷え性改善4ステップ!!

    冷え性の原因 多くの女性を悩まし続けている冷え性。その冷え性の原因は様々です。 体質的に血行が悪くなりすい方や、自律神経失調症などのストレスが原因の方、乱れた生活習慣の影響の方、挙げればキリがないほどです。 ですが…

    ちょっとおしゃれなハーブティー!オススメの種類と効能とは?

    ちょっと一息つきたい時に、ハーブティーを頂く、なーんておしゃれな感じがしていいですよね。 そんなハーブティーには、沢山の種類があり、さまざまなアロマやフレーバーを楽しむことができるとともに、体にとっても良い効能も持…

    こんなにも効くの?噂のリンパマッサージを受けてみた!!

    慢性の不眠と週明けには必ず頭痛で悩まされていた筆者は、藁にもすがる思いで噂のリンパマッサージを受けてみました。 そのリンパマッサージは、聞きしに勝る効果がありました。 私たちのからだには血液のように至る所にリンパ(液…

    万能・白色ワセリンを使いこなすには

    「乳液」「保湿クリーム」「ナイト・クリーム」「ハンド・クリーム」「ボディ・ミルク」「化粧下地」「リップ・クリーム」。 いったい全身のスキンケアには、どれだけたくさんのアイテムがあるものなののでしょうか。ざっとおもい…

    鼻うがいは危険!!? 辛い鼻詰まり解消方法

    花粉症や、アレルギー性鼻炎など鼻詰まりは呼吸がし辛く苦しいですよね。 鼻詰まりの解消方法は様々なものがありますがその中でも効果の高さで注目されているのは【鼻うがい】という方法があります。 ですが、正しい知識を持って行…

    女性の敵!冷え症には万全な対策を!

    冷え症に悩まされている女性、多いですよね。 私も割と手足が冷たいタイプで、毎年冬になると悩んでいます。 最近は、いろいろと調べて試してみています。 今回は、その一部をご紹介しますね。 特に3番目は、「そんなこ…

    健康にいいだけじゃない、ヨーグルトの美肌効果

    健康食品として注目されているヨーグルト、実は美肌効果も高いことはご存知でしょうか。 お肌のトラブルは紫外線などの外的要因によるものと、体内の老廃物がうまく排出されなくて起こる内的要因によるものがあります。 ヨーグルト…

    「医者いらず」と言われるアロエで、レッツ“快腸”ダイエット!

    アロエはアフリカ原産の多肉植物で、現在までに300種以上が知られています。その中でもキダチアロエは昔から「医者いらず」といわれ、民間療法に使われてきました。物が不足していた戦中・戦後には多くの家庭にアロエが植えられていて…

    可愛くなるには顔痩せが重要!顔痩せにいい方法3選

    女性なら誰でも痩せたい願望はあるのではないでしょうか?その中でもやはり、一番に見られるであろう顔は痩せたい部分でも上位に入るのではないでしょうか。顔が痩せれば、他のパーツが目立つことで、より可愛くなれる効果も期待ができま…

    風邪予防のために「うがい」と「手洗い」はこうやって工夫しよう!

    うがいの工夫 基本的にうがいは水道水もしくはうがい専用液で行われることが多いでしょうが、「何でうがいをするのか」、「どのようにうがいをするのか」という2つの点を工夫することによってさらに風邪の予防効果を高めませんか…

    目覚めスッキリ!! 朝の目覚めが劇的によくなる習慣簡単8選!!

    朝は眠くって動くのに時間がかかるし、一日中、眠いのが続いている……とても辛いですよね。 今回は眠気もぶっ飛ぶ、日常に簡単に取り入れることが出来る【目覚めスッキリ!!8選!!】をご紹介します。 【アラームの音は段々…
  • メンタル

    メンタルを強くしたい人必見!!ネガティブなのは過去が原因!!?

    人間にとって幼い頃の育ち方は一生を左右されるものでもあります。 メンタルの弱さも実は幼い頃の育ち方が影響していることが多いのです。 自分の弱さの原因を知り見つめなおし、改善策を実行することできっと、今よりもあなた自身…

    子どもに習わせたい習い事

    現在、子どもたちの半分が何かしら習い事をしているといいます。それくらい習い事の需要は高く、普遍的になっています。 しかも、2つ、3つと習い事を掛け持ちする子どもも少なくありません。 親としては、将来役に立つことや身体…

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
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