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便秘に悩む方必見 食物繊維が便秘を悪化させる！？
便秘は美容や健康の大敵です。便が出ないことによって太りやすくなったり、肌荒しやすくなったり、恐いのが大腸がんの危険性もあるということです。だけど、そんな便秘にも有力な救世主がいます。ご存じ、食物繊維です。でも、この食物繊… -
女性必見！！ 今からでも間に合う！ 老化の進行を遅らせる方法
いつまでも若々しく美しくありたいのは女性の共通する願いです。 ですが、加齢と伴い身体や肌の機能は落ちていくことを止めることは出来ません。 しかし、老化をちょっとした日頃の気遣いで遅らせることは出来ます。 今回は老化… -
誰でも出来る！！食べるだけで冷え性改善４ステップ！！
冷え性の原因 多くの女性を悩まし続けている冷え性。その冷え性の原因は様々です。 体質的に血行が悪くなりすい方や、自律神経失調症などのストレスが原因の方、乱れた生活習慣の影響の方、挙げればキリがないほどです。 ですが… -
女性の敵！冷え症には万全な対策を！
冷え症に悩まされている女性、多いですよね。 私も割と手足が冷たいタイプで、毎年冬になると悩んでいます。 最近は、いろいろと調べて試してみています。 今回は、その一部をご紹介しますね。 特に３番目は、「そんなこ… -
「医者いらず」と言われるアロエで、レッツ“快腸”ダイエット！
アロエはアフリカ原産の多肉植物で、現在までに300種以上が知られています。その中でもキダチアロエは昔から「医者いらず」といわれ、民間療法に使われてきました。物が不足していた戦中・戦後には多くの家庭にアロエが植えられていて… -
目覚めスッキリ！！ 朝の目覚めが劇的によくなる習慣簡単８選！！
朝は眠くって動くのに時間がかかるし、一日中、眠いのが続いている……とても辛いですよね。 今回は眠気もぶっ飛ぶ、日常に簡単に取り入れることが出来る【目覚めスッキリ！！８選！！】をご紹介します。 【アラームの音は段々… -
寝起きが辛い方必見！！ 睡眠の質を上げる７つの方法
いくら睡眠時間をとっても、起きるのが辛い……という方多いのではないでしょうか？ それは、ひょっとすると睡眠の質がよくないからかもしれません。 今回は睡眠の質を向上する７つの方法をお伝えいたします。 【就寝時… -
体を冷やさない———これがもっとも簡単な健康法！？
季節の変わり目は風邪を引いたりなど体調を崩しがち。そうならないためには、「睡眠をしっかりとる」「三食を決まった時間にとる」などがあげられますが、もう一つ、「体を冷やさないようにする」ことも肝心です。 身体を冷やさないた… -
空腹時以外に、おなかが鳴る意外な原因とは？
しーんと静まりかえった会議の席で、もしくは、一生懸命に笑顔を作って、苦手な人と雑談をしているとき、「グルルルッ」とおなかの虫が鳴いて、いたたまれない思いをしたことはありませんか。 寝坊して、朝食抜きの日や、残業が長… -
疲れている女性に 疲労を撃退してくれるボディケアの魅力
・最近、身体が疲れている ・精神的に辛い ・肩コリ、腰コリが辛い ・とにかく癒されたい！！ そんな方には是非ともおすすめしたいのは【ボディケア】です。 今回は疲れている方には絶対行ってほしい ボディケアの魅… -
つらい胃痛 痛みを薬に頼らずに改善する方法！
お仕事や人付き合いなどで、ストレスがたまると胃が痛くなったりしますよね。そんな時には、ほとんどの人が市販の胃薬などを飲んでやり過ごすんじゃないでしょうか。 でも、お薬を使わずに胃の痛みが改善できたら嬉しいですよね。そん… -
ほうれい線のせいで老けて見える！少しでも目立たなくするには？
今までは、全然気にも留めていなかったけど、近頃、鼻の横から口元まで左右に伸びるほうれい線がはっきりとしてきて、これまでより自分が老けて見える・・・という人、結構いるんじゃないかな？女性は何歳になっても若く見られたいからこ… -
気になる脚の悩み？Ｏ脚は直るの！！
実はＯ脚は直るものなのです！！ Ｏ脚になる原因は、脚の筋肉が硬くなってしまうことなんですって。 なので、硬くなっている筋肉を、柔らかい状態に戻せばいいの。 脚の筋肉を硬くする、“姿勢”“動作”を改善するといいら… -
五月病 ～May Blue～
４月に新年度の始まる日本での特有の症状、五月病。 新入生や新入社員に顕れやすいといわれる、この五月の燃え尽きた感覚をいっそ旬のもの誰もが通る通過点と捉えて、上手に付き合ってみましょう。 ～はじめ、とばさないとは言… -
カフェタイム・３
☆価値観のお話☆ 人と自分を比べて大きく違うことのひとつに、価値観というものがありますね。 どういうことに価値を見出すのか、ですが。 価値あるものやその時間の為にどれだけ頑張ったか、努力したかという成果を、なにより… -
頭痛もちの人必見！自分でできる簡単な頭痛対策法！
普段から、頭痛もちで、痛み止めのお薬が手放せない！という人いませんか？ でも、なるべくなら頭痛薬を飲むことなく、頭痛を改善したいですよね。 ここでは、お薬を飲まずに、自分でできる簡単な頭痛対策法をいくつかご紹… -
１センチ伸びただけで ６歳老ける？ 最大の悩み ほうれい線 改善方法
年齢と共に気になっていくほうれい線は、僅か１センチ伸びただけで見た目が６歳も老けて見えるようになってしまいます。いつまでも若々しく綺麗なままでいたい女性にとってはとても深刻な問題です。なので、今回はほうれい線になる原因と… -
間違ってる？頭皮の匂いが気になる 正しい頭皮ケア７選
夏になると汗をかくため身体の匂いや、頭皮の匂いが、気になる方も多いです。匂いは年齢によって変化しますし、生活習慣などでも変化します。しかも、匂いの原因を放置しておくと白髪や薄毛などの深刻な問題にも影響してくるので早めの対… -
むくみを改善しほっそりときれいな美脚をキープする方法とは？
普段、長時間の立ち仕事をしている方は、他の方より足がむくみやすくって困っているんじゃないかと思います。 せっかくの美脚もむくんでいたら、台無しですよね。（＞＜） そんな足のむくみでお悩みの方たちのためにここで… -
子どものかんしゃくには、尾木ママになるべし＜その１＞
晴れても雨でも嵐でも 育児は続くよどこまでも 子どものかんしゃくには、尾木ママになるべし＜その１＞ 誰だって怒りたくない！ 子どもを叱る難しさ 我が家には５歳と２歳の子どもがいます。下の子は、かんしゃくまっさかり。… -
寝不足解消！ぐっすり気持ち良く眠るための対策法とは？
お仕事で疲れて帰ってきて、早くゆっくり眠って疲れを癒したい！ と思いベッドにもぐっても、なかなか眠ることができず、朝方になってようやく眠くなる・・・ なんてことありませんか？ それじゃあ、疲れも取れないし、睡眠… -
健康的にダイエットライフを楽しもう！【便秘解消編】
一口に「ダイエット」と言っても、その方法は星の数ほどあります。中にはリスクが高かったり、後で後悔するような間違った方法も。流行の方法に惑わされず正しい知識を身につけて、健康的に、リバウンドなしのダイエットライフを楽しみま… -
時間と質が重要だった！美肌にも効果大 熟睡するための５つ
皆さんは夜眠りにつく前にどんなことをしていますか？ 今やスマートフォンでいつでも情報を得たりゲームをして楽しんだりすることが出来る時代ですよね。 夜寝る直前までつい夢中になっていじってしまうという方も多いのではな… -
冷え症退治は食事から!冷えに効く食べ物あれこれ
冷え性対策ってどうしていますか。分厚い靴下をはいてみたり、あったかガードルを使ってみたり、夏も冬も膝掛けとカーディガンを愛用したり、いろいろ工夫してること多いと思います。でもまず食べ物から考えてみてはどうでしょうか。 … -
鼻炎の貴方に一度試して欲しいこの薬
鼻炎のつらさはなかなかわかってもらえないものです。鼻が詰まって息苦しいのが普通で、眠ると口呼吸になるため喉を痛めやすいですよね。ひどくなると頭がぼーっとしてきて集中力がガタ落ちになったり。風邪や花粉症をきっかけに慢性鼻炎… -
ズル休みのススメ
普段から全力投球していない人、100％の力を出し切らずとも、上手く世の中を泳げている人は、そのままのスタイルで変わらない生活を送って下さい。 ズル休みをおすすめしたい人は、常に100％以上の力を注いでいる人に限定します… -
生理不順と腰痛と頭痛は同じ原因かも？「卵巣機能低下症」
生理不順があれば、まず子宮や卵巣の異常を考える人は多いでしょう。でも腰痛や頭痛だったら、卵巣に問題があるかもなんて考えるでしょうか。ひどく落ち込んだりやたらイライラしたりすることが続いたら、ストレスの心配はしても卵巣の心… -
友情を深めるチャンス！？GWは心を癒すベストシーズン！
4月から新しい環境に変わり、なかなか馴染むことができずに、ゴールデンウィーク明け頃から体の不調を訴える、いわゆる「五月病」。 一度は経験したことがあるという人が多いのではないでしょうか。 この五月病にならないためには…
ライター体験レポート
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●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた！ 年齢とともに肌トラ… -
肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
