カテゴリー：女子力
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しっかり寝ているのだけれど、なんだか眠い。なんてことはないですか？
同じ睡眠時間でも、午前0時〜午前6時に寝るのと、明け方の午前3時〜午前9時まで寝るは、睡眠の質に大きな違いがあるそう。
レム睡眠 ⇒ 午前3時か…
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焦り、苛立ち、悲しみ、不安など誰もが経験するネガティブな感情の波を上手に扱うことができたらどれだけ楽でしょう。今回は「これ以上感情に左右されたくない」と望む人が実践すべき3つのことをお教えしたいと思います。思い通りにいか…
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サツマイモは栄養価もありおやつに向いていますよ。
甘くておいしい。おなかにも優しいので子どもにもいいですね。
＜人気のレシピ＞
☆サツマイモの甘露煮
～材料（４人分）～
・さつま芋（細め）3本
・…
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今すぐ実践できること
ついつい出てしまう口癖って誰にでも１つはありますよね。
異性の前や職場では気を付けていても、プライベートで使っているとついつい口に出てしまうことも。
素敵な女性とは見た目もよりも内面です。内面…
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最愛の人と共に生活する結婚生活。しかし実際一緒に暮らしてみると、思い描いていた生活とのギャップに驚く事ってありますよね。
円満に結婚生活を持続させるにはどんな事に注意したら良いの？今回は3つのポイントをご紹介します。
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女性がダイニングルームなどにダイニングテーブルやチェアを置こうとする場合、例えばあなたならどういう感じで置くでしょうか?実は風水には、こうしたダイニングテーブルやチェア選びには、ある一定の風水の法則があるのです。参考まで…
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皆さん普段から無理をして笑う、作り笑いをしてしまうことはありますか？大人になればなるほど、色々な事情が出てきて素直に自分を表現できる場が驚くほど少なくなってしまいますよね。無理をしてどうしても作り笑いが増えてしまうことも…
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もう彼と同棲を始めて数年経ち、気がついたら自然に結婚の話しが出ていたという方もいらっしゃるでしょうか。実は彼と長くお付き合いをしていた為他の男性を知らない…本当にこのまま彼と結婚して後悔しないのか…もしかしたらもっと素敵…
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こんにちは！早速ですが、貴女は姑の旦那さんに対する依存に困ったことはありませんか？姑さんにとって息子は恋人のようなもの・・・夫の代わりの存在なんです。でもそれでは貴女も困りますよね。姑対策に重要なのは、まず相手の気持ちを…
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ダイエットや健康に気を付けてエクササイズをするのはオススメですが、毎日1時間も2時間もかけてすることは難しいですよね。
それ自体が負担になって、「運動なんか嫌い、だって続かないもん」とやる気がなくなるのは当然です。
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カラーリングするときは、発色を良くしようと思ってブリーチしてから入れますよね。美容師にも、髪が傷むくらいのことを言われても、将来的に髪の毛が少なくなるなんて話は聞いていませんでした。ところが、ブリーチを繰り返しすぎると段…
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気になる人に気に入られたい、可愛いと思われたい、好きだと言われたい。
女性なら誰もが抱く願望です。
でも第一印象はやっぱり見た目でしょ？気になる彼に気に入られたいけど、男の人ってやっぱり可愛くって若い女の子がいいんで…
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この春から社会人になるという方や新たに学校に通われるという方など色々環境が変化してしまうことが多い時期かと思います。例えば社会人であれば一日の中で会社にいる時間は約半分を占めるでしょう。出来れば新たな場所では最初に周りの…
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私っていつもダメ男に引っかかってしまう…私と付き合うと男性がダメになっていってしまうという方はいますでしょうか。実は原因は彼だけの問題ではないかもしれません。今回は実は原因は自分にあった！？ダメ男を引き寄せてしまう女性の…
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親と子供の関係は切っても切れないものです。でも親の役目は子供を自立させて、一人前の大人として羽ばたかせることですよね。それを勘違いした親の急増は子供を苦しませます。今回は子供に依存するあまり子供を不幸にしてしまう親の実態…
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朝起きて、今日も仕事だ～と気分がのらなかったり、友達や恋人、家族の問題であたまを悩ませていたり。社会で家庭で生きていると楽しいことばかりではないですよね。
特に女性は五感が鋭いため、ストレスもたまりやすいんです。そんな…
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毎日がんばりすぎて、疲れをためていませんか？忙しくしすぎて息抜きすることを忘れていませんか？人には休息や癒やしが絶対に必要です。女性がギスギスして疲れているのを見ると何だか悲しい気持ちになりますよね。あなたがそんな風に周…
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夏になるとどんなにメイクで抑えてもテカリが出てしまいますよね。
そんなときにもマットで落ち着いた肌にする方法があります。
2014年からも使われている方法ですが、下地だけしっかり作ってしまえば後は…
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部屋のスペースを占める割合が大きいカーテンを選ぶ時、あなたなら何を基準にしますか？女性ならではの感性で素敵なカーテン選びも楽しめますが、反面迷ってしまい決められない時も出てくるのでは…！？そんなカーテン選びの強い味方に、…
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だんだん暖かくなってきましたね！土に埋もれていた蕗の薹が芽を出して開いてくるように、縮こまっていた背中をのばして両手を広げ、思いっきり背伸びをしてみたくなりませんか？
体を動かしたい、リフレッシュしたい、あわよくば痩せ…
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「すっぴんがきれい」って褒められると、自分そのものを認められた感じがしてすごく嬉しくなります。自分に自信が出て、表情も明るくなって、イキイキと過ごすことが出来ますよね。また、人前ですっぴんになることで解放され、本当の自分…
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1.超回復
脂肪を筋肉に変えてすらっとした美しいカラダに変身したいと思っているあなた。しっかりと筋肉をつけるためには毎日筋トレをしてはいけないということを知っていますか？
筋トレそのものは今ある筋肉を破壊する行為…
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あなたの周りには特にキレイなわけでもない、スタイルがいいわけでもないのに何故か彼氏が途切れない女子がいたりしませんか。
私の方がお手入れもしていて顔もキレイでスタイルもいいのになぜ男子からモテない、寄ってこないんだろう…
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これからの季節、どんどん肌の露出が増えてくる時期になりましたね！冬の間に育ってしまったムダ毛、ちゃんとお手入れはしていますか？焦って間違ったムダ毛の処理をしてしまっては、お肌を痛める原因になってしまいます！
そこで今回…
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ウォーキングは脂肪燃焼効果の高い運動です。そして、ウォーキングすることによって、セロトニンが分泌されてリラックス出来たり、明るい気分になれるので気分転換にもおすすめの運動方法です。
ウォーキングダイエット注意点
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冠婚葬祭や就職活動など、社会人になるとスーツを着る機会が増えますよね。一見スーツはどれも同じような感じに見えますが、ちゃんと夏物と秋物があったりと、シーンや気候に合わせて様々なスーツがあるのです。今回はそんな時にも困らな…
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職場のお局様や年配の方に疲れ果ててしまっている人は多いと思います。ひょっとして貴女もそうですか？ いったいどうしてこの人はこうなんだろうと思ってしまう人は多いと思います。
どうして女性は歳を取ると性格が悪くなってし…
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男性 １１，４ｇ
女性 ９、６ｇ
この数字・・・・なにを表していると思いますか？
実は・・・
日本人の一日に摂取する塩分の平均量です。
ＷＨＯが発表した塩分摂取のガイドラインでは成人で５ｇ以下にするべきだ…
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様々な人間関係や仕事のことで悩んでいる貴女。毎日お疲れ様です。なかなか癒しを感じる機会もなくなってきたと思います。そんな貴女に私がやってみて1番効果があった癒しをご紹介します。
人を癒す色の効果
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大切な親友が悩んでいたり、困ったりしていたら皆さんはどんなことをしていますか？親友が大好きだった彼と別れてしまった、仕事で大きなミスをしてしまったなど本人にとってはとてつもなく大きな問題でとても落ち込んでいるとしたら…今…
ライター体験レポート
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●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた！
年齢とともに肌トラ…
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肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」
25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
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