「医者いらず」と言われるアロエで、レッツ“快腸”ダイエット!

  • 2016/11/9

アロエはアフリカ原産の多肉植物で、現在までに300種以上が知られています。その中でもキダチアロエは昔から「医者いらず」といわれ、民間療法に使われてきました。物が不足していた戦中・戦後には多くの家庭にアロエが植えられていて、便秘や胃の不調があれば葉をかじったり、日焼けややけど、切り傷には塗ったりと、家庭の万能薬として活躍。母から子へ受け継がれる生活の知恵だったのです。

アロエがダイエットにいい理由

アロエの代表的な効能といえば、便通をよくすること。アロエにはアロインやアロエニンなどたくさんの有効成分が含まれていますが、ほとんどの成分に便秘を改善する効能があります。食物繊維はいわば便を押し出す働きがあるのに対し、アロエは腸の蠕動(ぜんどう)運動を助ける働きがあり、まさに「便通を緩やかに促す」という、“快腸”のためにもってこいの植物なのです。

便通のほかにも、アロエには血液の循環を促したり、細胞の働きを活発にしたり、免疫力を高めたりと、健康にいい効能がたくさん。健康な体はムダな脂肪がつきにくく、体が冷えにくくなるので、ダイエットにもいいというわけです。

アロエの食べ方いろいろ

アロエは本来、生のまま食べるのが一番ですが、外皮部分に独特の苦みがあるので葉肉部分だけを食べるのが一般的です。が、皮には特に有用成分が豊富に含まれるので、捨ててしまうのはもったいない限り。そこでおすすめなのが、皮の部分までまるごと使い、食べやすく仕上げた粉末状の健康食品です。アロエを使ったサプリメントやジュース、薬などもありますが、なるべく生に近く、さらに食べやすいものといえば粉末。苦みはありますが、ジュースと違って水と一緒に「ごっくん」と飲んでしまえるので、続けやすく手軽です。苦みは「効いてる!」という実感があっていいものですが、苦手な人はオブラートに包んで飲むこともできます。

おすすめの粉末アロエ<1> 完熟アロエ まるごと純粉

鹿児島・指宿(いぶすき)の自家農園で3年かけて育てられた完熟キダチアロエを、太陽の下で乾燥し、粉砕。栽培・加工・発送を一貫して行うメーカーだからこそできる、無農薬、無添加、「混ぜ物ナシ」の100%の天然パウダーです。

アロエ本舗
http://www.aloehonpo.co.jp/aloe/index.html#02
完熟アロエ商品

おすすめの粉末アロエ<2> キダチアロエ粉末

伊豆の豊かな自然と温暖な気候の中で大切に育てられた、生命力あふれるキダチアロエを粉末に加工。添加物なしの純度100%です。どうしても苦いのがイヤという人には、錠剤タイプの扱いもあります。

伊豆アロエストア
http://www.izu-aloe.co.jp/?pid=78088446
キダチアロエ商品

関連記事

ライター体験レポート

  1. ●高濃度に配合された噂の商品「メディキュアプラセンタドリンク」を購入してみた! 年齢とともに肌トラ…
  2. 肌トラブルを解決してくれる新しい発想の「バブルジェル」 25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…

おすすめ記事

  1. 「あっ、新作のカタログが届いた」とルンルン気分でポストへ足を向けてみると、やっぱり私の予想通り…なじ…
  2. 「ダイエットはしたい」「スイーツはカロリーが高い」「自分で作れば低カロリー」「でも時間をかけてまで作…
  3. アロマオイル
    皆さん日常的にアロマオイルを焚いたりして、ストレス解消に役立ててないですか? じつは、そのアロマオ…
  4. 国際結婚
    国際恋愛にあこがれたことはありませんか。外国人男性には日本人男性にない魅力があったりします。国際結婚…
  5. 脱毛
    私は、ジェイエステの顔脱毛を申し込みました。 ジェイエステが他の大手脱毛サロンと異なるところは、フ…
  6. せっかく買った服が一度洗ったら縮んでしまって…… お気に入りの服が数回着たら毛玉だらけに…… …
  7. ネイルアート
    気軽に指先のオシャレが楽しめるネイル。でも、毎回ネイルサロンに足を運ぶと出費が地味に辛いな・・・だけ…
  8. シンプルなコーデほど難しい。 オシャレが好きな女の子達にとってシンプルにオシャレを楽しむということ…
  9. 入浴剤
    毎日の入浴を少しでも楽しい時間にするためにお気に入りの入浴剤を使うのは、心躍りますよね!! 今回は…
  10. 日帰り旅行
    さーて、今週末は、祝日も重なって3連休。せっかくの休みだし、行ったことがないところに行ってみたいな。…

カテゴリー

ページ上部へ戻る