カテゴリー：健康
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コーヒーって美味しいですよね。喫茶店やスタバなどで飲むのもいいですが、自分で好みのコーヒー豆を選んでドリップで入れるのもいいものです。
さらに、最近ではネスカフェのバリスタなど自宅やオフィスで簡単に美味しいコーヒーを楽…
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ホットケーキミックスはお菓子作りには欠かせないクッキングの基本アイテムです。
その中身は小麦粉を中心に砂糖、ベーキングパウダー、塩などで、バニラの香りのするものや、甘さを控えたパンケーキタイプ（パンケーキミックス）…
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１０代の頃と比べると、体力もだけどお肌の張りも衰えてきたな・・・と実感したりしませんか？でも、できれば女性としていつまでも若々しくキレイでありたいですよね。そんなとき、市販のコスメでアンチエイジングのケアを行うのもいいん…
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ココアって、とっても美味しいですよね。ミルクや豆乳、お砂糖を入れて飲むとおいしさがよりアップしますよね。そんな子供も大人も大好きなココアは、美味しいだけでなくなんと健康や美容にもいい飲み物だったんです！ここでは、ココア効…
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糖質を制限しているけれど、なかなか痩せない・・・
そう思って、糖質以外も制限してしまうのは危険です。
極端な絶食ダイエットでは体の思わぬところに悪影響が出ることも。
でも、糖質制限だけで痩せるのはなかなか難しい…
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糖質が低いものを選んで食べているのに、ダイエットの効果がない・・・
それは本当に低糖質の食品ですか？食べていないつもりで食べていませんか？糖質の多い食品をもう一度おさらいしてみましょう。
【糖質の多い食品】
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小さな子どもは病気をするものです。そうやって免疫をつけていくわけですから、病気をするのも子どもの仕事のうちですね。かといって子どもの病気は親にとって心配でもあり大変でもあります。大人なら薬を飲んで眠れば治るような病気で…
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ゴールデンウィークのような大型連休は、いつも何日間休んでいますか？
工場などの現場職は期間中全部休み！というところもあるでしょうし、接客業などは休みなんか全然ない！というところもあるでしょう。
土日祝日が休みで、あと…
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一生のうち8割の人が何らかの腰痛を訴える腰痛大国。そう、それは日本です。ただ実際に病気と診断されることは少なく、腰痛の8割は病名がつきません。病気であれば治療法がありますが、診断がつかない腰痛はお医者さんとしても湿布や…
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冬場は寒いので一般的に風邪をひきやすいと言われているけれど、気温が高い夏場でも風邪をひいてしまう！っていうことよくあるよね。
特に夏場は長期休暇があるので、旅行などのイベントを計画されている人は、イベント当日に夏風邪を…
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4月は進級や進学の季節でもありますが、季節の変わり目でかぜもひきやすい季節になります。
特に気をつけなければいけないのが、新しい集団生活が始まる時なので感染病が流行しやすくなります。感染病は感染力が強く、「学校保育法」…
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とにかく何だかカッコイイな…特に美人過ぎるわけではないのにとても美しく、見えるし雰囲気があって憧れる…という女性が世の中にはたくさんいますよね。
そんな女性に自分もなりたい！と思いますし、そのためなら努力も惜しみま…
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人は誰でも眠っている間に夢を見ています。夢を見ないと言う人は、夢を憶えていないだけです。なぜなら夢は元々起きたら忘れるようになっているからです。人にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。体は眠っているけれど脳は活動してい…
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落ち込んだ時、どうしていますか。いろいろなことが理屈ではわかっていても、憂鬱な気分はどうしようもないですよね。そんな時に限って友達も忙しかったり、でかけることもままならなかったりするものです。ならば引きこもって映画でも…
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季節の変わり目、特に紫外線、花粉、ホコリなどの外部ダメージが多くなる春から初夏は、肌が敏感になりやすい「ゆらぎ肌」に陥る女性が急増。気温が高くなることで汗や皮脂の分泌が盛んになり肌が潤っているように感じられても、それは肌…
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気温が上がってくると、服装も軽やかな薄着になってきますよね。
でも、ノースリーブや半袖を着た時にちょっと気になるのが二の腕！
ここがプニプニしていると、夏のお洋服をかっこよく着こなすことができませんよね。
ここ…
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糖質制限ダイエットという言葉をどこかで耳にしたことはありますか？
これまでの主流はカロリー制限ダイエット、つまりカロリーをコントロールすることで痩せるというものです。しかし、カロリー制限ダイエットは栄養が偏ったり、少な…
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夏と言えば、海やバケーションを想像しますよね。
そこで絶対的に女性が気になってしまうのがキレイなボディラインではないでしょうか。
そしてそのキレイなボディラインを目指して行いたいのがダイエットですが
ただ続けなけれ…
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みなさんの家の冷蔵庫には、牛乳がありますか？小学生・中学生のころは給食で毎日飲んでいた人も、大人になってから毎日飲んでいるという人は少ないのではないでしょうか？しかし、牛乳は美容効果に優れた飲み物だということを知っていま…
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夏までに間に合わせるダイエットをしようとしても、体重や食べた物が管理できないのは致命的です。
かと言って、ちまちま時間も手間もかけるレコーディングダイエットは嫌だと言う人には、無料のアプリで管理をするのがオススメです。…
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猫を飼っている方はもう既に悩みの種になっているかもしれませんが、季節の変わり目になると猫の毛も生え変わる時期になるので、ソファーやクッション、服が猫の毛だらけ！なんてこともありますよね。きっとコロコロが欠かせないのではな…
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皆さんお元気ですか。毎日仕事や家事や人間関係に追われて疲れていませんか。何事もなく日々を送れたら一番ですが、そうもいかないのが人生というもの。もしも最近疲れ気味だなあと思うなら、ちょっと休憩して静かで優しい映画を観るの…
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ゴールデンウィークの予定、もう決まりましたか？
「旅行に行こうかな」
「普段会えない友人をゴハンにでも誘ってみようかな」
いろいろ考えちゃいますよね。
そんなゴールデンウィークにやることの一つにぜひ加えてほし…
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よし！次こそはダイエットをするぞ！と決心をしたはいいものの、なかなか続かないのがダイエット。楽して痩せられる方法があれば幸せなのですが、そういうわけにもいかないのが現実です・・・綺麗になるためには頑張るしかありません！そ…
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健康や美容面から注目されているルイボスティー。ルイボスとは、南アフリカで自生しているマメ科の植物です。ルイボスの葉を乾燥させて作るのがルイボスティーです。お茶に甘みがあり、カフェインが含まれていない、特徴的な飲み物です。…
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習い事、何かやっていますか。やりたい事もできる事もいろいろあって、何が一番と言えない状態だったりしますか。もしも貴方が何かやってみたいけれど何がいいかわからないなら、太極拳をオススメします。
太極拳と聞くと何が…
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けっこういろいろな人がなるのになかなか人に言えない病気の筆頭は痔かもしれません。これは男女関係なくなります。特に女性は妊娠すると痔になることが多いです。男性でも女性でも、座職の場合は痔になりやすく、小説家に痔主が多いの…
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ここ数年、富士山や富岡製糸場など日本の世界遺産登録が進んだことによって海外からの評価が高まる日本の遺産。
今回は日本が誇る世界遺産の中から、天然に作りだされた自然遺産をご紹介。
日々の生活で疲れ切った心身をリフレッシ…
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一口に「ダイエット」と言っても、その方法は星の数ほどあります。中にはリスクが高かったり、後で後悔するような間違った方法も。流行の方法に惑わされず正しい知識を身につけて、健康的に、リバウンドなしのダイエットライフを楽しみま…
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一口に「ダイエット」と言っても、その方法は星の数ほどあります。中にはリスクが高かったり、後で後悔するような間違った方法も。流行の方法に惑わされず正しい知識を身につけて、健康的に、リバウンドなしのダイエットライフを楽しみま…
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ライター体験レポート
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年齢とともに肌トラ…
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25歳を過ぎてから化粧のノリが悪くなり、旦…
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